মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

Sep 12, 2018, 07:50 AM IST
1/10

1

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

#  মাইগ্রেন কোনও সাধারণ মাথা ব্যথা নয়, এটি একধরণের নিউরোলজিক্যাল সমস্যা। তীব্র মাথা ব্যাথার সঙ্গে সঙ্গে বমি বমি ভাব, চোখে ব্যথা এমনকী মুখ ও চোয়ালেও ব্যথা হতে পারে। অসহ্য যন্ত্রনার থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া কিছু উপায় জেনে নিন।

2/10

2

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

#  মাথা ব্যথা বেশি হলে একটি প্লাস্টিকে কিছু বরফের টুকরো নিয়ে মাথায় ব্যথার জায়গায় দিয়ে রাখতে পারেন। এতে মাথা ব্যথা কম হবে।  

3/10

3

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

# ভিটামিন বি-২ এর পরিমাণ শরীরে বাড়লে মাইগ্রেনের ব্যথা কম হয়। মাছ, মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত খাদ্য, চিজ, বাদামে ভিটামিন বি-২ এর পরিমান বেশি মাত্রায় থাকে

4/10

4

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

# চিন্তা মুক্ত থাকুন অর্থাত্ স্ট্রেস কমান। মস্তিষ্কের বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনে মেডিটেশন ও যোগব্যায়াম করতে পারেন।  

5/10

5

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

# হার্বাল চা মাথার ব্যাথার জন্য খুব উপকারী। আদা কুঁচি ও লেবু দিয়ে চা খেলে ব্যথার পরিমাণ অনেকটাই কমে যায়।

6/10

6

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

#  মাইগ্রেন থেকে রক্ষা পেতে গোলমরিচের বিকল্প নেই। এক কাপ গরম জলে গোলমরিচ মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। সঙ্গে মধু আর লেবু মিশিয়ে নিতে পারেন।

7/10

7

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

# মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খুবই কার্যকরী।

8/10

8

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

#  প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমোতে হবে এবং সেটা হতে হবে পরিমিত।

9/10

9

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

# বেশি সময় ধরে কম্পিউটার মনিটর ও টিভির সামনে না থাকা।

10/10

10

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

# অতিরিক্ত বা কম আলোতে কাজ করবেন না, মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. You can find out more by clicking this link

Close