জানুন কেন আমাদের অবশ্যই গাজরের রস খাওয়া উচিত্‌

জানুন কেন আমাদের অবশ্যই গাজরের রস খাওয়া উচিত্‌

আমরা প্রত্যেকেই জানি গাজর শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। গাজর রান্না করে খাওয়ার থেকে কাঁচা অর্থাত্‌ স্যালাডে খাওয়া বেশি উপকারী। তবে অনেকেই কাঁচা গাজর খেতে চান না। তাঁরা গাজরের রস খেতেই পারেন। তবে আগে

জানুন কেন আমাদের অবশ্যই স্যালাড খাওয়া উচিত্‌

জানুন কেন আমাদের অবশ্যই স্যালাড খাওয়া উচিত্‌

দুপুরে কিংবা রাতে যে কোনও খাবারের সময় আমরা স্যালাড খেতে পছন্দ করি। রেস্তোঁরায় গেলেও আপনি হামেশাই দেখে থাকবেন, সমস্ত ডিশের সঙ্গে স্যালাড দেওয়া হয়। স্যালাড তো খান, কিন্তু জানেন কি স্যালাড শুধু অন্য

 আপনি ভারতীয় হলে এই ৫ টি জিনিস করেনই

আপনি ভারতীয় হলে এই ৫ টি জিনিস করেনই

আমরা ভারতীয়রা রোজকার জীবনে যেগুলো করে থাকি, সেগুলো একসঙ্গে দেখতে পেলে নিশ্চয়ই ভাল লাগবে। তাহলে পড়ে জেনে নিন, ভারতীয়রা কোন ৫ টি জিনিস প্রায় করেই থাকে।

চিকেন অ্যান্ড ফ্রুট স্যালাড

ক্যালোরি নিয়ে সচেতনতার ইউএসপি এখন উর্ধমুখী। খাব কিন্তু মোটা হবনার ফর্মুলা খুঁজতে ব্যস্ত আট থেকে আশি। আমাদের পাঠকদের জন্য এই বর্ষায় সুস্বাদু কিন্তু মোটা হওয়ার চিন্তামুক্ত ফাটাফাটি চিকেন অ্যান্ড ফ্রুট

গ্রিলড ফিস স্যালাড

বৃষ্টির বিকেল মানেই মন চায় কিছু চটপটা। কিন্তু খেয়াল রাখতে হয় স্বাস্থ্যের দিকেও। তাই স্বাস্থ্য আর মন দুদিককেই মাথায় রেখে দেওয়া হল গ্রিলড ফিস স্যালাডের রেসিপি।

ফ্রুট ইয়োগার্ট স্যালাড

গরমে শরীর ঠিক রাখতে সবার আগে প্রয়োজন হালকা খাবার খাওয়া। আর হালকা খেতে ফল আর দইয়ের জুরি মেলা ভার। সেইদুটো উপকরণকেই একসঙ্গে মিলিয়ে খেতে পারেন ফ্রুট ইয়োগার্ট স্যালাড। গরমের জন্য যেমন ভাল, তেমনই ক্যালরি

সামার স্যালাড

গরমে খাদ্য তালিকা থেকে অন্যান্য খাবার সরিয়ে স্যালাডে একটু বেশি মনোনিবেশ করাই ভাল। সেরকমই একটা উপাদেও সামার স্যালাডের রেসিপি রইল আপনাদের জন্য।

বার্ন কর্ন স্যালাড

ওজন বেড়ে যাচ্ছে, চিন্তায় রাতের ঘুম উধাও। অফিসে গিয়ে নিরন্তর ঢুলছেন। কপালে জুটছে বসের বকুনি। এত অনিদ্রা সত্ত্বেও শত্তুরের মুখে ছাই দিয়ে ওজনটি কিন্তু উর্দ্ধগামী। আবার তথাকথিত ক্যালরি কম খাদ্যের সঙ্গে

লাইম অ্যান্ড পেপার ভিয়েতনামিজ চিকেন স্যালাড

কলেস্টরল বা মেদ কমাতে ডায়েটিংই হোক, বা সুস্বাদু মাংসের সঙ্গে সঙ্গত করতেই হোক। স্যালাড ছিল, আছে, থাকবে।

বিনস স্যালাড

বাঙালি বাড়ির বিকেলের জলখাবারে দীর্ঘকাল তেলেভাজা আর সিঙারার একচ্ছত্র আধপত্য কায়েম থাকলেও এবার বোধহয় তা ভাঙতে চলেছে। নতুন প্রজন্ম অনেক বেশি স্বাস্থ্য সচেতন। আর তাই স্ন্যাকসের পাশাপাশি জায়গা করে নিচ্ছে