रोज खाएं बस 5 खजूर, हर किसी को होंगे ये 7 जबरदस्त फायदे

अक्सर लोग सर्दियों में कुछ ऐसे नुस्खे अपनाते हैं जिनसे उनकी स्किन को फायदा मिले. इसके लिए लोग तरह-तरह के उपयोग करते हैं. लेकिन, क्या ऐसे लोग खजूर खाना पसंद करते हैं. अगर नहीं तो जरूर खाना चाहिए. स्किन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोजाना पांच खजूर खाने के अचूक फायदे मिलते हैं. खजूर में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हेल्थ के साथ ही ब्यूटी बढ़ाने में मदद करते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक खजूर को ऐसे ही खाएं. चाहें तो इसे फ्रूट सलाद में मिक्स करके, दही में मिलाकर, दूध में डालकर या ड्राइफ्रूट्स के साथ भी खा सकते हैं. आइये जानते हैं खजूर से क्या होते हैं फायदे.

1. खजूर खाने से बॉडी के टॉक्सिन्स दूर होते हैं, चेहरे का ग्लो बढ़ता है
2. खजूर फ्रूट सलाद में मिक्स करके, दही में मिलाकर भी खा सकते हैं
3. खजूर में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो ब्यूटी बढ़ाने में मदद करते हैं

पहला फायदा
खजूर खाने से बॉडी के टॉक्सिन्स दूर होते हैं. इससे चेहरे का ग्लो बढ़ता है. 

दूसरा फायदा
इसमें पेंटोथेनिक एसिड होता है. इससे डेड स्किन निकल जाती है. चेहरे की चमक बढ़ती है.

तीसरा फायदा
खजूर में विटामिन सी होता है जिससे स्किन टाइट होती है. रिंकल्स से बचाव होता है.

चौथा फायदा
खजूर में विटामिन बी होता है. इससे पिंपल्स, एक्ने और स्ट्रेच मार्क्स दूर होते हैं.

पांचवा फायदा
खजूर में जिंक की पर्याप्त मात्रा होती है, रोज खजूर खाने से बाल घने और काले होते हैं. 

छठा फायदा
खजूर में आयरन भी होता है. इससे बल्ड सर्कुलेशन इम्प्रूव होता है और हेयर फॉल की प्रॉब्लम दूर होती है.

सातवां फायदा
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स का असर कम करते हैं. इससे बढ़ती उम्र में भी खूबसूरती बनी रहती है.