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हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए टिप्स!

हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए टिप्स!

कार्डियोवस्कुलर डिज़ीज जिसे हृदय रोग भी कहा जाता है सूत्रों के मुताबिक विकसित देशों में प्रति वर्ष 17 लाख से अधिक लोगों की मौत का प्रमुख कारण है, और ये कैंसर की तुलना में अधिक जानें लेता है। यह मुख्य रूप से खराब आहार, व्यायाम की कमी, मोटापा, और धूम्रपान के कारण होता है।

अधेड़ उम्र की महिलाएं हैं आरामतलब, तो जल्दी आएगा बुढ़ापा!

अधेड़ उम्र की महिलाएं हैं आरामतलब, तो जल्दी आएगा बुढ़ापा!

अधेड़ उम्र की महिलाओं को अगर आराम तलबी पसंद है तो उन्हें सावधान हो जाना चाहिए क्योंकि ऐसी महिलाओं को बुढ़ापा बहुत तेजी से अपनी चपेट में लेता है।ऐसी महिलाएं जो दिन में दस घंटे से अधिक समय तक कम शारीरिक मेहनत वाला कामकाज करती हैं उनकी कोशिकाएं जैविक रूप से आठ साल अधिक बूढ़ी हो जाती हैं।

ये पांच उपाय आपको तंदुरुस्त रखने के साथ कैंसर से भी दूर रखते हैं!

ये पांच उपाय आपको तंदुरुस्त रखने के साथ कैंसर से भी दूर रखते हैं!

दुनिया भर में कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसमें सबसे ज्यादा लोगों की मौत होती है। आज विश्वभर में सबसे ज्यादा मरीज इसकी चपेट में हैं। कैंसर जैसी बीमारी को टालने के लिए आप इन उपायों को अपना सकते हैं।

हमेशा जवान बने रहना चाहते हैं तो ये खाएं

हमेशा जवान बने रहना चाहते हैं तो ये खाएं

कौन नहीं चाहता कि वह हमेशा जवान बने रहें? प्रत्येक आदमी जवान दिखना चाहता है और इसके लिए कुछ लोग अपने डाइट पर ध्यान देते हैं तथा कुछ सर्जरी और बोटोक्स को अपनाते हैं। जवान दिखने के लिए यह सब की जरूरत नहीं है आप अपने रोज के डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स को शामिल कर हमेशा जवान दिख सकते हैं।

थाइरॉइड की समस्या से ग्रस्त हैं तो खाएं ये फूड्स!

थाइरॉइड की समस्या से ग्रस्त हैं तो खाएं ये फूड्स!

थाइरॉइड की गड़बड़ी एक ऐसी स्थिति है जो थाइरॉइड के कार्यों पर प्रभाव डालता है। इन दिनों थाइरॉइड की गड़बड़ी काफी लोगों में देखी जाती है। पुरुषों की तुलना महिलाओं में यह समस्या ज्यादा पाई जाती है। थाइरॉइड गले में सामने के हिस्से में बटरफ्लाई आकार में पाया जाता है। थाइरॉइड हार्मोन शरीर के मेटाबोलिज्म को कई तरह से कंट्रोल करता है। जैसे आप कितनी तेजी से कैलोरी को बर्न करते हैं और कितनी तेजी से हार्ट बीट होती है।

इस मौसम में ऐसे रखें अपने बालों का ख्याल

इस मौसम में ऐसे रखें अपने बालों का ख्याल

इस मौसम में बालों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। इसके लिए पार्लर जाने की जरूरत नहीं है। घर में नारियल, क्रीम और केले की मदद से हेयर मास्क बनाया जा सकता है। एक विशेषज्ञ की राय है कि इनसे बने मास्क रूखे-बेजान और कमजोर बालों के लिए अच्छे हैं। 'स्टार सैलून एंड स्पा' की मालकिन आश्मीन मुंजाल ने घर में बनाए जाने वाले कुछ ऐसे ही हेयर मास्क बताए हैं:-

सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी लाभकारी है अनानास

सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी लाभकारी है अनानास

अनानास यानी पाइनऐप्पल बाहर से सख्त लेकिन अंदर से जूसी फल होता है। इसका खट्टा मीठा टेस्ट लोगों को बहुत पसंद जाता है। अनानास को ऐसे ही खाना के अलावा, इसका जूस निकालकर पिया जाता है या फिर फ्रूट सैलेड में भी इसे डाला जाता है। अनानास सिर्फ स्वाद ही नहीं, स्वास्थ्य लाभ के मामले में भी काफी आगे है। एक अनानास कई बीमारियों का नाश कर सकता है। 

गर्भावस्था में अवसाद खतरनाक, मस्तिष्क प्रोटीन जिम्मेदार

गर्भावस्था में अवसाद खतरनाक, मस्तिष्क प्रोटीन जिम्मेदार

गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क (ब्रेन) प्रोटीन के स्तर में कमी की वजह से माताओं में अवसाद और बच्चे के जन्म के समय कम वजन जैसी दिक्कतें पैदा हो सकती हैं। एक शोध में यह बात सामने आई है। 

कैंसर की नई दवा के लिए भारतीय मसाले (पीपली) फायदेमंद

कैंसर की नई दवा के लिए भारतीय मसाले (पीपली) फायदेमंद

भोजन को मसालेदार बनाने के लिए मशहूर भारतीय पीपली का उपयोग जल्द ही कैंसर के इलाज की प्रभावी दवा तैयार करने में किया जा सकता है।

योग से पीठ के दर्द में मिल सकती है काफी राहत

योग से पीठ के दर्द में मिल सकती है काफी राहत

पीठ के निचले हिस्से के पुराने दर्द से पीड़ित लोगों को योग से काफी राहत मिल सकती है। भारत, ब्रिटेन और अमेरिका में हुए अनुसंधान के हालिया विश्लेषण में यह बात निकलकर सामने आयी। पीठ के निचले हिस्से में दर्द की समस्या बहुत आम है और स्वयं की देखभाल एवं दवाओं से इसका उपचार किया जाता है।

सर्दी के दिनों में सावधानी बरतें दिल के मरीज

सर्दी के दिनों में सावधानी बरतें दिल के मरीज

सर्दी के दिनों में लोगों को ज्यादा दिल का दौरा पड़ता है? असल में तापमान में गिरावट इसका मूल कारण है। सर्दियों के मौसम में शरीर के तापमान में गिरावट और विटामिन डी के स्तर में कमी और रक्त के गाढ़ेपन में वृद्धि हृदय रोगों का जोखिम बढ़ा देती है। 

वीकेंड पर भी कसरत करें तो मिलता है भरपूर लाभ: सर्वे

वीकेंड पर भी कसरत करें तो मिलता है भरपूर लाभ: सर्वे

केवल सप्ताहांत पर व्यायाम करने वालों को इस अपराधबोध से मुक्त हो जाना चाहिए कि वह अपनी व्यस्त दिनचर्या के कारण नियमित व्यायाम नहीं कर पाते क्योंकि एक शोध बताता है कि उन्हें भी रोज व्यायाम करने वालों जितना ही स्वास्थ्य लाभ मिलता है। मधुमेह और कैंसर जैसे पुराने रोगों और समय से पहले मौत से बचने में भी व्यायाम फायदेमंद होता है।

Zee जानकारी : ज़रूरत से ज्यादा सेल्फी लेने का शौक है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए

Zee जानकारी : ज़रूरत से ज्यादा सेल्फी लेने का शौक है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए

आपके घर में आपके बच्चे और आप अक्सर सेल्फी लेते होंगे। आज के दौर में सेल्फी शब्द किसी पहचान का मोहताज नहीं है। लेकिन अगर आपके घर में भी किसी को ज़रूरत से ज्यादा सेल्फी लेने का शौक है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए, क्योंकि हो सकता है कि आपके घर में मौजूद ऐसे व्यक्ति को तुरंत इलाज की ज़रूरत पड़ जाए। वैसे डॉक्टरों ने इस रोग को औपचारिक तौर पर कोई नाम नहीं दिया है। लेकिन आम बोल चाल की भाषा में इसे सेल्फीसाइड कहा जा रहा है। इसलिए इस विश्लेषण के दौरान हम इस रोग को सेल्फीसाइड कहकर ही बुलाएंगे ताकि आप इसके बारे में आसानी से समझ पाएं। डॉक्टरों के मुताबिक सेल्फीसाइड के मरीज़ को Emergency Treatment की भी ज़रूरत पड़ सकती है।

स्मार्टफोन के चलते बच्चों में बढ़ रही आंखों में सूखेपन की समस्या

स्मार्टफोन के चलते बच्चों में बढ़ रही आंखों में सूखेपन की समस्या

वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि अपने स्मार्टफोन या कंप्यूटर डिवाइस पर ज्यादा समय बिताने वाले बच्चों को ड्राइ आई यानी आंखों में सूखेपन की समस्या का जोखिम बहुत ज्यादा होता है।

फेफड़े को नुकसान पहुंचा सकता है इबोला वायरस

फेफड़े को नुकसान पहुंचा सकता है इबोला वायरस

इबोला के उपचार के नये तरीकों के विकास और यह घातक वायरस कैसे फैलता है, इसको लेकर बेहतर समझ विकसित करने की दिशा में उल्लेखनीय प्रगति करते हुए वैज्ञानिकों ने संक्रमण से उबर रहे व्यक्ति के फेफड़े में इबोला वायरस के प्रजनन के ठोस साक्ष्य प्राप्त किये हैं।

मोटापे की गिरफ्त में 76 फीसदी आबादी, सेहत के लिए खतरनाक

मोटापे की गिरफ्त में 76 फीसदी आबादी, सेहत के लिए खतरनाक

एक नए शोध के मुताबिक, एक आश्चर्यजनक तथ्य सामने आया है कि विश्व की 76 प्रतिशत आबादी यानी करीब 5.5 अरब लोग मोटापे के शिकार हैं। शोधकर्ताओं ने आगाह किया है कि यह धीरे-धीरे विकराल रूप लेता जा रहा है। इसके साथ ही इससे जटिल व पाचन संबंधी गंभीर बीमारियों के खिलाफ वैश्विक स्वास्थ्य प्रयासों में अब बदलाव करने की अपील की है।

जानिए सुबह नंगे पांव हरी घास पर चलने के क्या फायदे है?

जानिए सुबह नंगे पांव हरी घास पर चलने के क्या फायदे है?

सुबह के वक्त की सैर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। लेकिन अगर सुबह की सैर आप हरियाली यानी हरी घासों पर करें और वह भी नंगे पांव तो उसके बड़े ही फायदे है।  नंगे पैर घास पर चलना आपके स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत फायदेमंद है। आईए उन चंद फायदों के बारे में हम जानते है।

बड़ा गुणकारी है दूध में मिलाकर हल्दी पीना, फायदों को जानकर आप पीने से खुद को रोक नहीं पाएंगे

बड़ा गुणकारी है दूध में मिलाकर हल्दी पीना, फायदों को जानकर आप पीने से खुद को रोक नहीं पाएंगे

आम तौर पर सर्दी होने या शा‍रीरिक पीड़ा होने पर घरेलू इलाज के रूप में हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि हल्दी वाले दूध के एक नहीं अनेक फायदे हैं? आयुर्वेद में हल्दी को सबसे बेहतरीन नेचुरल एंटीबायोटिक माना गया है। इसलिए यह स्किन, पेट और शरीर के कई रोगों में उपयोग की जाती है। हल्दी व दूध दोनों ही गुणकारी हैं, लेकिन अगर इन्हें एक साथ मिलाकर लिया जाए तो इनके फायदे दोगुना हो जाते हैं। इन्हें एक साथ पीने से यह कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं दूर होती हैं।

जाड़े के मौसम में जोड़ों के दर्द से ऐसे पाएं मुक्ति

जाड़े के मौसम में जोड़ों के दर्द से ऐसे पाएं मुक्ति

जाड़े के मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जो जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं या फिर जिन्हें अर्थराइटिस की शिकायत होती है। जाड़े के मौसम में कुछ ऐहतियात बरतकर आप जोड़ों के दर्द को काबू में रख सकते हैं या मुक्ति पा सकते हैं। जाड़े में हड्डियों और जोड़ों की सेहत ज्यादा जरूरी होती है अन्यथा दर्द आपको परेशान कर सकता है।

डायट जो आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को ठीक रखते हैं

डायट जो आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को ठीक रखते हैं

आजकल कोई भी बैड-कोलेस्ट्रॉल नामक शब्द से अनजान नहीं है। बैड कोलेस्ट्रॉल का मतलब है एलडीएल यानि लो डेंसिटी लिपो प्रोटीन। यह मानव शरीर के दिल में पाया जाने वाला एक ऐसा चिपचिपा पदार्थ है, जिसकी अधिकता के कारण दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा रहता है।

सांस के नमूने से अब बीमारी का पता चल सकेगा

सांस के नमूने से अब बीमारी का पता चल सकेगा

चिकित्सक किफायती और नॉन इनवेसिव उपकरण की मदद से जल्द ही मरीजों में पारसंस और विभिन्न तरह के कैंसर समेत 17 भिन्न और असंबद्ध बीमारियों के खतरे का पता लगाने में सक्षम होंगे।