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वायु प्रदूषण की वजह से दिल का दौरा पड़ सकता है: विशेषज्ञ

वायु प्रदूषण की वजह से दिल का दौरा पड़ सकता है: विशेषज्ञ

विश्व हृदय दिवस के एक दिन पहले एक हृदयरोग विशेषज्ञ ने आगाह किया है कि वायु प्रदूषण हमारे हृदय और नाड़ी तंत्र को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके साथ ही उन्होंने हृदयरोग की रोकथाम-संबंधी उपाय भी बताये। नयी दिल्ली में फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट में कार्यकारी निदेशक और डीन कार्डियोलाजी, डॉक्टर उपेंद्र कौल ने कहा कि चिकित्सकीय अध्ययनों से यह पता चला है कि वायु प्रदूषण की वजह से दिल का दौरा पड़ सकता है और हृदय संबंधी अन्य रोग हो सकते हैं। धुआं और धुंध में पाये जाने वाले बहुत छोटे कण इन रोगों का कारण बनते हैं।

अपने चश्मे को आप आसानी से कुछ यूं रख सकते हैं साफ- देखें Video

अपने चश्मे को आप आसानी से कुछ यूं रख सकते हैं साफ- देखें Video

चश्‍मा या धूपचश्‍मा पहनने वाले लोगों के लिए ये वीडियो काफी मददगार साबित होगी। इस वीडियो को देखने के बाद चश्‍मा पहनने वाले लोगों के लिए कुछ ऐसे आसान टिप्‍स मिलेंगे, जिससे वे अपने चश्‍मे को आसानी से साफ रख सकेंगे। चश्मा आंख को तेज धूप, धूल और गंदगी से भी बचाता है। अधिकांश लोग धूप का चश्मा इसलिए लगाते हैं ताकि अल्ट्रावॉयलेट किरणें आंखों को नुकसान नहीं पहुंचा सकें। लेकिन पूरे बचाव के लिए साफ-सफाई रखना सबसे जरूरी है। इस वीडियो में आपको ये टिप्‍स जरूर मिलेंगे जिससे आप अपने चश्‍मे को आसानी से साफ रख पाएंगे।

सही एक्सरसाइज का चुनाव करने से नहीं होगा घुटनों में दर्द

सही एक्सरसाइज का चुनाव करने से नहीं होगा घुटनों में दर्द

अधिकतर लोग जब जिम जाना शुरू करते हैं तो वे समझ नहीं पाते कि कौन सी एक्सरसाइज करें और कौन सी ना करें। भले ही आप अपना वजन कम करने के लिए जिम गये हों या एब्स बनाने के लिए लेकिन जिम जाने से पहला अपना लक्ष्य ज़रूर निर्धारित कर लें और फिर उसी हिसाब से एक्सरसाइज का चुनाव करें। जब भी आप योग करना या जिम में एक्सरसाइज करना शुरू करते हैं तो आपके घुटनों पर बहुत ज्यादा जोर पड़ता है। जिस कारण से घुटनों में तेज दर्द होने लगता है। यही कारण है कि कुछ लोग एक हफ्ते तक जिम जाने के बाद जिम जाना छोड़ देते हैं। 

कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखने में मददगार है अनार

कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखने में मददगार है अनार

अनार एन्टीऑक्सिडेंट और पॉलिफिनॉल का स्टोरहाउस होता है जो ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करके फ्री रैडिकल्स के प्रभाव को कम करने के साथ दिल को हेल्दी रखने में मदद करता है। अगर आपको अनार को चबाकर खाना पसंद नहीं तो आप अनार को अच्छी तरह से धोने के बाद उसके दानों को छुड़ाकर मिक्सर में डालकर जूस बनाकर रोजाना पियें और अपने दिल को हेल्दी रखें।

जानिए वो पांच कारण, बच्चों को Sex एजुकेशन क्यों देना चाहिए?

जानिए वो पांच कारण, बच्चों को Sex एजुकेशन क्यों देना चाहिए?

भारत में लोगों से सेक्स के बारे में चर्चा अभी भी एक वर्जित विषय माना जाता है।  जब बच्चे सेक्स के बारे में 'असहज' सवाल पूछते हैं तो माता पिता अक्सर शर्मींदिगी महसूस करते हैं।

डेस्क जॉब करते हुए कैसे रहें चुस्त दुरुस्त? ये रहे वो Tips

डेस्क जॉब करते हुए कैसे रहें चुस्त दुरुस्त? ये रहे वो Tips

ये सभी जानते हैं कि लंबे समय तक बैठ कर काम करना सेहत के लिए नुक्सानदायक है। डेस्क जॉब की वजह से मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह होना आम होता जा रहा है और अक्सर डेस्क जॉब करने वाले लोग मोटापे खासकर अपने पेट के मोटापे से खासे परेशान रहते हैं।लेकिन अगर आप कुछ स्वस्थ कदम उठाकर अपने स्वास्थ्य जोखिम को कम करने के साथ ही अत्यधिक वजन बढ़ाने से बच सकते हैं।

सर्दी-खांसी ठीक करने में कारगर हैं तुलसी के पत्ते

सर्दी-खांसी ठीक करने में कारगर हैं तुलसी के पत्ते

कुछ लोग इम्युनिटी कमजोर होने के चलते बार-बार सर्दी-खांसी और बुखार की चपेट में आ जाते हैं। बार-बार दवाओं का इस्तेमाल आपके लिए घातक साबित हो सकता है। आप तुलसी की चंद हरी-हरी पत्तियों से इन छोटी-छोटी समस्यायों से राहत पा सकते हैं। आपको बता दें कि तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। ये इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करने और आपको तनाव, सिरदर्द व साइनसाइटिस आदि से बचाने में सहायक होते है। 

हृदयाघात के खतरे से बचना है तो यातायात के शोरगुल से रहें दूर

हृदयाघात के खतरे से बचना है तो यातायात के शोरगुल से रहें दूर

व्यस्त सड़कों के आसपास रहना आपके दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि एक नए शोध के मुताबिक यातायात के शोरगुल से हृदयाघात का खतरा बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि विमानों से होने वाले शोरगुल की तुलना में सड़क व रेल यातायात के शोरगुल से खतरा अधिक है।

डायबिटीज से बचना है तो घर के बाहर खाने से करें तौबा

डायबिटीज से बचना है तो घर के बाहर खाने से करें तौबा

किंग साइज बर्गर और फ्रेंच फ्राइ के लिए घर का खाना छोड़ने से न सिर्फ आपके पेट के आसपास चर्बी बढ़ती है, बल्कि डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है। एक शोध में यह चेतावनी दी गई है। शोधकर्ताओं का कहना है कि जो लोग अक्सर बाहर का खाना खाते हैं, खासतौर से फास्ट फूड, उनमें टाईप 2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

देखें VIDEO: फ्रूट एण्ड नट्स के साथ कैसे बनायें मीठी सेवंइयां

देखें VIDEO: फ्रूट एण्ड नट्स के साथ कैसे बनायें मीठी सेवंइयां

रमज़ान के पवित्र महीने में रोजे रखने के बाद आता है ईद का त्यौहार। ईद और वो भी सेवंइयों वाली ईद के मौके पर सेवंईयों का अपना अलग ही ज़ायका होता है।

सावधान! ये खाद्य पदार्थ कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं

सावधान! ये खाद्य पदार्थ कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं

कुछ समय पहले, कैंसर पर अनुसंधान के लिए अंतरराष्ट्रीय एजेंसी (आईएआरसी)  जोकि विश्व स्वास्थ्य संगठन यानि डब्ल्यूएचओ का एक हिस्सा है ने बर्गीकृत किया है कि प्रोसेस्ड मीट जो कि कासीनजन है जो कि कैंसर का कारण बनता है।

देखें वीडियो, कैसे बनाई जाती है हैदराबादी शाकाहारी बिरयानी

देखें वीडियो, कैसे बनाई जाती है हैदराबादी शाकाहारी बिरयानी

अगर आप लजीज भोजन के शौकीन हैं। उम्मीद है आप उत्तर भारत से दक्षिण भारत तक और पूर्वी भारत से पश्चिमी भारत तक के व्यंजनों का स्वाद जरूर लिये होंगे। क्या आप शाकाहारी बिरयानी खाना पसंद करते हैं तो निश्चित रूप से हैदराबादी शाकाहारी बिरयानी खाना ना भूलें। यह बिरयानी आप अपने घर पर भी तैयार कर सकते हैं।

मॉनसून स्पेशल रेसिपी: जानें, कैसे बनाएं पनीर पालक चीज बॉल्स! देखें वीडियो

मॉनसून स्पेशल रेसिपी: जानें, कैसे बनाएं पनीर पालक चीज बॉल्स! देखें वीडियो

बरसात का मौसम आ गया है। इस मौसम में गरम-गरम कुछ अलग खाने का मन करता है। तो आप कुछ खास रेसिपी का मजा ले सकते हैं। इस मौसम में टमाटो कैचअप या धनिया की चटनी के साथ पनीर पालक चीज बॉल्स खाने का अलग ही आनंद है।

शहद और लहसुन साथ खाने के चमत्कारिक फायदे, देखें VIDEO

शहद और लहसुन साथ खाने के चमत्कारिक फायदे, देखें VIDEO

शहद और लहसुन दोनों गुणकारी है। लेकिन इन दोनों को मिलाकर एक साथ खाने के कई फायदे होते है। इस वीडियो में आप देख सकते है कि दोनों को एक साथ खाना कितना फायदेमंद होता है। लहसुन और शहद के मेल से इस घोल की शक्ति बढ जाती है और फिर यह इम्यून सिस्टम को मजबूत कर देता है। इम्यून सिस्टम मजबूत होने से शरीर मौसम की मार से बचा रहता है और उसे कोई बीमारी नहीं होती। कई और फायदों के बारे में जानने के लिए वीडियो देखें।

 97% युवा और अमीर भारतीय नाश्ते में बादाम, सूखे मेवे और फल लेते हैं: सर्वे

97% युवा और अमीर भारतीय नाश्ते में बादाम, सूखे मेवे और फल लेते हैं: सर्वे

हाल के एक सर्वेक्षण में पता चला है कि 97% युवा और अमीर भारतीय जब भी खुश होते हैं तो वे नाश्ते में बादाम, फल और अन्य सूखे मेवे लेना पसंद करते हैं।

सेहतमंद खानपान और जीवनशैली अपनाएं, बचपन के मोटापे को दूर भगाएं

सेहतमंद खानपान और जीवनशैली अपनाएं, बचपन के मोटापे को दूर भगाएं

विशेषज्ञ कहते हैं कि मोटापे का बच्चों की सेहत के साथ-साथ उनके मनोविज्ञान पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। बचपन का 'बुढ़ापा' एक ऐसी स्थिति है, जिसमें बच्चों का वजन उनकी उम्र और कद की तुलना में काफी ज्यादा बढ़ जाता है। भारत में हर साल बच्चों में मोटापे के एक करोड़ मामले सामने आते हैं। इस स्थिति को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन इलाज काफी हद तक मदद कर सकता है।

आपके दिल की बिगड़ती सेहत के बारे में 10 साल पहले बता सकता है आपका खून

आपके दिल की बिगड़ती सेहत के बारे में 10 साल पहले बता सकता है आपका खून

वैज्ञानिकों ने एक ऐसा नया तरीका इजाद किया है जिससे किसी के खून के जरिए उस व्यक्ति को 10 साल बाद होने वाली दिल की बीमारी का पूर्वानुमान किया जा सकता है। यह ऐसा तरीका है जो इस बीमारी का पूर्वानुमान जताने वाले पारम्परिक तरीकों से कहीं अधिक सटीक है।जब कोई अपने डॉक्टर के पास जाता है तब वह दिल की बीमारी के खतरे को जानने के लिए कॉलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के लिए अपने खून की जांच करा सकता है।

आपके दिल की बिगड़ती सेहत के बारे में 10 साल पहले बता सकता है आपका ब्लड

आपके दिल की बिगड़ती सेहत के बारे में 10 साल पहले बता सकता है आपका ब्लड

वैज्ञानिकों ने एक ऐसा नया तरीका इजाद किया है जिससे किसी के खून के जरिए उस व्यक्ति को 10 साल बाद होने वाली दिल की बीमारी का पूर्वानुमान किया जा सकता है। यह ऐसा तरीका है जो इस बीमारी का पूर्वानुमान जताने वाले पारम्परिक तरीकों से कहीं अधिक सटीक है।

सेहत के लिए काफी फायदेमंद है करेले का जूस

सेहत के लिए काफी फायदेमंद है करेले का जूस

करेले में कई औषधीय गुण होते हैं, जिसकी वजह से परंपरागत चिकित्सा और आयुर्वेद में इसका काफी इस्तेमाल होता है। हालांकि टेस्ट में कड़वा होने के कारण कई लोगों को ये पसंद नहीं होता, लेकिन करेले का जूस रोज पीने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। 

शरीर में न होने दें कैल्शियम की कमी, जानिये क्‍या हैं इसके मुख्य स्रोत

शरीर में न होने दें कैल्शियम की कमी, जानिये क्‍या हैं इसके मुख्य स्रोत

कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है। यह रक्त के थक्के जमने (ब्लड क्लॉटिंग) में भी मदद करता है। यह शरीर के विकास और मसल बनाने में भी सहायक होता है। हरी सब्जियां, दही, बादाम और पनीर इसके मुख्य स्रोत हैं।

प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है धूम्रपान : विशेषज्ञ

प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है धूम्रपान : विशेषज्ञ

ध्रुम्रपान पुरुषों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने के साथ-साथ ही उनके शुक्राणुओं को कमजोर बनाता है। एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है।