स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है अनार स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है अनार

  अनार में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। यह स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है। एक वेबसाइट के मुताबिक प्राकृतिक एवं आयुर्वेदिक तरीकों से त्वचा की देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के ब्रांड अर्बन वेद के ब्रांड प्रबंधक रेन होम्स का कहना है कि अनार में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के कुप्रभावों से बचाता है। इसके अलावा भी अनार कई मायनों में फायदेमंद है। अनार में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो बढ़ती उम्र में त्वचा को पोषण देता है, झुर्रियों से बचाता है और सेहत की दृष्टि से भी लाभदायक होता है। अनार का रस त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। यही नहीं, इसके बीजों को त्वचा की स्क्रबिंग के लिए उपयोग किया जा सकता है।

बुजुर्गो में खुदकुशी का कारण बन सकती है कम नींद बुजुर्गो में खुदकुशी का कारण बन सकती है कम नींद

नींद और खुदकुशी का गहरा संबंध है। एक अध्ययन के दौरान यह बात सामने आई है कि नींद न आने या बहुत कम नींद आने की परेशानी से ग्रस्त बुजुर्गो के खुदकुशी करने का जोखिम बढ़ जाता है। अमेरिका में स्टेफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के रेबेका बर्नर्ट ने कहा, मेरा सुझाव है कि बुजुर्गो में खुदकुशी रोकने के लिए हम उनकी गतिविधि खासकर नींद पर ध्यान दें। शोधकर्ताओं ने कम नींद या नींद न आने की समस्या से जूझ रहे बुजुर्गो में खुदकुशी के जोखिम का 10 वर्षो तक अवलोकन किया। वैसे लोग जिन्हें ठीक से नींद नहीं आती थी, उनकी खुदकुशी का जोखिम 1.4 गुना ज्यादा पाया गया। जब शोधकर्ताओं ने 10 वर्षो के अवलोकन के दौरान उनके तनाव पर नियंत्रण किया, तो लोगों में खुदकुशी का जोखिम 1.2 गुना अधिक पाया गया।