Health News

चुकंदर, कच्चा लहसुन और प्याज के सेवन से आती है अच्छी नींद

चुकंदर, कच्चा लहसुन और प्याज के सेवन से आती है अच्छी नींद

अमेरिका में किये गये एक अध्ययन में पता चला है कि चुकंदर, कच्चे लहसुन और प्याज जैस खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से पाये जाने वाले प्रीबायोटिक्स नींद में सुधार कर सकते हैं और तनाव की वजह से शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं। यह इस तरह का पहला अध्ययन है।

इन 10 खाद्य पदार्थों को खाने से करें परहेज, नहीं तो हो जाएंगे बीमार!

इन 10 खाद्य पदार्थों को खाने से करें परहेज, नहीं तो हो जाएंगे बीमार!

लोग अक्सर बिना सोचे-समझे खाद्य पदार्थों का सेवन करते रहते हैं। हम नहीं जानते कि इन खाद्य पदार्थों के खाने से हमारे सेहत पर क्या प्रभाव पड़ेगा। आज के समय में बाजार में बिकने वाले खाद्य पदार्थों में मिलावट की बातें सामने आती रहती हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि खाने वाली चीजें हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक तो नहीं हैं। बाजार में बिकने वाली कुछ चीजें सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हैं, ऐसे खाद्य पदार्थ शरीर में जहर की तरह काम करते हैं और आने वाले समय में सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं।  

घर में कैसे बनायें स्वादिष्ट 'पोहा इडली'?, जानने के लिए देखें यह वीडियो

घर में कैसे बनायें स्वादिष्ट 'पोहा इडली'?, जानने के लिए देखें यह वीडियो

आप ब्रेकफास्ट को लेकर चिंतित हैं। आपने अपने ब्रेकफास्ट में नयापन चाहते हैं? स्वादिष्ट 'पोहा इडली' अपने घर पर बनाएं और इसका आनंद लें। यह कैसे बनाया जाता है इसके लिए जाने-माने शेफ संजीव कपूर से सीखें। नीचे दिये गये वीडियो देखें-

अविश्वसनीय बासी भात खाने के 6 फायदे

अविश्वसनीय बासी भात खाने के 6 फायदे

अगर आपकी मां आपको बासी भात या एक दिन पहले का भोजन खाने को कहे तो इसमें आश्चर्यचकित न हों। निश्चित रूप से, भोजन को कभी बर्बाद नहीं करना चाहिए। क्या यह सही है ना? लेकिन इससे अलग अधिक ध्यान देने वाली बात यह है कि बासी भात आपके हेल्थ के लिए बहुत ही लाभदायक है। जब भोजन रातभर छोड़ दिया जाता है तो उसमें केमिकल रिएक्शन होता है।

चमकदार त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स!

चमकदार त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स!

ज्यादातर लड़कियों में चमकदार त्वचा पाने की चाहत रहती है और इसके लिए वे तरह-तरह के नुस्खे आजमाती हैं। कोकोनट ऑयल, पेट्रोलियम जेली जैसे प्राकृतिक उपचार के जरिए चमकदार त्वचा पाने में मदद मिलती है।

AIIMS डायरेक्टर ने बताया चिकुनगुनिया से बचाव और इलाज के बारे में

AIIMS डायरेक्टर ने बताया चिकुनगुनिया से बचाव और इलाज के बारे में

राष्ट्रीय राजधानी में फैली बीमारी चिकुनगुनिया बड़ी संख्या में लोगों को अपनी चपेट में ले रही है और इसके कारण कई मौतों की भी खबर आ रही है। आज तक कर्नाटक में 9000 से ज्यादा मामले सामने आ चुके हैं जबकि दिल्ली में आधिकारिक तौर पर सिर्फ 1724 मामले ही सामने आए हैं। फिर भी दिल्ली में इस वायरस जनित बीमारी के कारण बेहद घबराहट है। भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) के निदेशक एम सी मिश्रा ने विज्ञान लेखक पल्लव बाग्ला से बात करते हुए उत्तर भारत में चिकुनगुनिया के मामलों में इजाफे से जुड़ी कुछ धारणाओं को खारिज किया।

लिवर को चुस्त-दुरुस्त और संक्रमण दूर करने के ये है आसान उपाय

लिवर को चुस्त-दुरुस्त और संक्रमण दूर करने के ये है आसान उपाय

लिवर में संक्रमण होने की स्थिति में उसे ठीक करना जरूरी होता है। शरीर में लिवर की भूमिका अहम होती है जो तमाम गंदगी और हानिकारक तत्वों को शरीर से बाहर निकालने में सहायक होता है। असंयमित दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से लिवर में संक्रमण हो जाता है। इसलिए लिवर को संक्रमण और दूषित तत्वों से मुक्त करना जरूरी होता है और इसके लिए आप घरेलू उपायों का सहारा ले सकते है।

दिन में ज्यादा नींद लेने से बढ़ सकता है डायबिटीज का खतरा

दिन में ज्यादा नींद लेने से बढ़ सकता है डायबिटीज का खतरा

दिन के समय एक घंटे से अधिक समय तक नींद लेने से टाइप-2 मधुमेह का 45 प्रतिशत ज्यादा खतरा हो सकता है । यह तथ्य एक नए अध्ययन में दिया गया है । यूनिवर्सिटी ऑफ तोक्यो के अनुसंधानकर्ताओं ने तीन लाख से अधिक लोगों की भागीदारी वाले 21 अध्ययनों से डेटा जुटाया।

एक सप्ताह में ऐसे कम करें पेट की चर्बी, देखें वीडियो

एक सप्ताह में ऐसे कम करें पेट की चर्बी, देखें वीडियो

क्या आप पेट की चर्बी कम करने के लिए काफी प्रयास कर रहे हैं लेकिन कोई फायदा नहीं हो रहा है? इसका एक कारण हो सकता है कि आप उचित व्यायाम नहीं कर रहे हैं। यह सच्चाई है कि सभी तरह के व्यायाम कैलोरी को बर्न करता है जो वजन कम करने में मदद करता है। लेकिन पेट की चर्बी कम करने के लिए नीचे दिये वीडियो के अनुसार व्यायाम करें। एक सप्ताह में इसका असर दिखने लगेगा। 

वायरल फीवर से राहत पाने के ये हैं घरेलू उपचार!

वायरल फीवर से राहत पाने के ये हैं घरेलू उपचार!

मौसम के बदलने के समय वायरल फीवर होता है। जब भी मौसम बदलता है तब तापमान के उतार-चढ़ाव के कारण शरीर का इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर हो जाता है। इस फीवर से बचने और निजात पाने के लिए दवाईयों के अलावा कई घरेलू उपाय हैं, जिससे जल्द राहत मिल जाती है।

कैंसर रोधी तिब्बती जड़ी-बूटी का विकल्प मिला

कैंसर रोधी तिब्बती जड़ी-बूटी का विकल्प मिला

करीब 11 वर्षों के अनुसंधान के बाद चीन में जंगली कैटरपिलर कवक (फंगस) के एक विकल्प का विकास किया गया है। तिब्बत के इस दुर्लभ कवक को उसके कैंसर रोधी गुणों के लिए जाना जाता है।

क्या आप डेंगू बुखार की इन जटिलताओं के बारे में जानते हैं?

क्या आप डेंगू बुखार की इन जटिलताओं के बारे में जानते हैं?

डेंगू बुखार एक वायरल एडीज एजिप्टी मच्छर से फैलने वाला संक्रमण है। अगर इस बुखार में समय से इलाज ना मिले तो मरीज की हालत गंभीर हो सकती है।

स्मार्टफोन से जुड़ी है आपकी सेहत भी! इन बातों को इग्नोर हर्गिज ना करें, जानिए हेल्दी स्मार्टफोन यूजिंग टिप्स

स्मार्टफोन से जुड़ी है आपकी सेहत भी! इन बातों को इग्नोर हर्गिज ना करें, जानिए हेल्दी स्मार्टफोन यूजिंग टिप्स

स्मार्टफोन हमारी आपकी जिंदगी में एक जरूरी चीज अब बन गया है। लेकिन इसके इस्तेमाल को लेकर सावधान रहना बेहद जरूरी है। इस बात का ध्यान रहे कि फोन कॉल रिसीव या करने के दौरान रेडिएशन और पावर सिग्नल का बड़ा रोल होता है। लिहाजा फोन को हर समय अपने साथ रखने की आदत से जल्द-से जल्द तौबा कर ले। इन बातों का ध्यान रखना स्मार्टफोन यूजर्स के लिए बेहद जरुरी है।

कैंसर के सामान्य लक्षण, जिन्हें पहचानना है जरूरी

कैंसर के सामान्य लक्षण, जिन्हें पहचानना है जरूरी

दुनिया में कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसमें सबसे ज्यादा लोगों की मौत होती है। आज विश्वभर में सबसे ज्यादा मरीज इसकी चपेट में हैं। इसका पता कभी-कभार नहीं चलता है। लेकिन कुछ लक्षण अगर आपके शरीर में उभरे तो उन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इन लक्षणों के उभरने पर सावधान हो जाना चाहिए। कैंसर होने की स्थिति में ये लक्षण हो सकते हैं।

सावधान! आंसुओं के जरिए फैल सकता है जीका वायरस

सावधान! आंसुओं के जरिए फैल सकता है जीका वायरस

वैज्ञानिकों का कहना है कि आंखें जीका विषाणु (वायरस) के लिए संग्रह स्थान का काम कर सकती हैं और इस खोज ने इस संभावना को बढ़ाया है कि जीका का संक्रमण आंसुओं के जरिए फैल सकता है। उन्होंने संक्रमित चूहे की आंखों और आंसुओं में इस वायरस का साक्ष्य पाया है।

मोटापे से बचना है तो बेपरवाह जीवनशैली और खराब खान-पान से करें तौबा

मोटापे से बचना है तो बेपरवाह जीवनशैली और खराब खान-पान से करें तौबा

शराब, जंक फूड और बेपरवाह शहरी जीवनशैली के कारण युवा मोटापा के अधिक शिकार हो रहे हैं। इसमें से बहुत सारे लोग यह भी महसूस नहीं करते कि यह एक विकार है और इससे स्वास्थ्य को जोखिम है।

जानिए, हेल्दी बर्गर बनाने की क्या है रेसेपी!

बर्गर ऐसी चीज है जिसे करीब सभी उम्र के लोग पसंद करते हैं। हालांकि, बर्गर को जंक फूड की श्रेणी में रखा जाता है और सेहत के लिए इसे अच्छा नहीं माना जाता। लेकिन घर पर कोशिश करके इसे स्वास्थ्यवर्धक बनाया जा सकता है। जाने-माने शेफ संजीव कुमार यहां एक हेल्दी बर्गर बनाने की रेसेपी बता रहे हैं- देखें Video   

पुराने दर्द में मददगार साबित हो सकते हैं योग, ताई ची

पुराने दर्द में मददगार साबित हो सकते हैं योग, ताई ची

पीठ और गर्दन का दर्द, गठिया और माइग्रेन जैसे पुराने दर्द में योग, ताई ची और एक्यूपंचर काफी मददगार साबित हो सकते हैं। एक नए शोध में यह बात सामने आई है।

कैलोरी कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके!

कैलोरी कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके!

हर कोई अपना वजन कम करने के लिए और अपने फिटनेस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हर संभव कोशिश करता है और इसके लिए तमाम उपायों को भी अपनाते हैं, लेकिन तमाम लोग अक्सर इस प्रयास में विफल रहते हैं।

रेसिपी: 'अरबी तवा फ्राई' को कैसे तैयार करें- यहां देखें

रेसिपी: 'अरबी तवा फ्राई' को कैसे तैयार करें- यहां देखें

'अरबी तवा फ्राई' को आसानी से तैयार करने के लिए आप इस रेसिपी को बेहद सरलता से सीख सकते हैं। आप इस रेसिपी को अपने घर पर भी आसानी से तैयार कर सकते हैं। निश्चित ही यह एक वेजीटेरियन मील आपको हद स्‍वादिष्‍ट लगेगा। इस वीडियो में आप देखें कि इसे किस तरह कम समय में और आसानी से तैयार किया जा सकता है।

रेसिपी: ग्रीन चटनी को आसानी से कैसे तैयार करें- ये वीडियो देखें

रेसिपी: ग्रीन चटनी को आसानी से कैसे तैयार करें- ये वीडियो देखें

यदि खाने के साथ चटनी मिल जाए तो भोजन का आनंद बढ़ जाता है। और अगर ग्रीन चटनी मिल जाए तो खाने का स्‍वाद काफी बढ़ जाता है। आज हम आपको एक नए तरीके से ग्रीन चटनी बनाना सिखाएंगे। जानें क्या है इसे बनाने की विधि, इसे आप घर पर भी आसानी से बना सकते हैं।