आपको लंबी जिंदगी देते है ये छह फूड

आपको लंबी जिंदगी देते है ये छह फूड

मानव जीवन का भोजन से गहरा संबध है। हम क्या खाते हैं इसका हमारे जीवन और सेहत दोनों पर असर होता है। जाहिर सी बात है कि हम बेहतर और पौष्टिक भोजन करेंगे तो हमारा जीवन दीर्घायु होगा जो हमारे निरोग रहने में भी सहायक होगा। पेश है वो छह आहार जो आपके जीवन को निरोग रखने के साथ आपको दीर्घायु भी बनाते है।

जरूर करें सहजन का सेवन, यौन क्षमता बढ़ाने में भी उपयोगी

जरूर करें सहजन का सेवन, यौन क्षमता बढ़ाने में भी उपयोगी

सेहत के लिए रामबाण हरी सब्जी जिसे हिन्दी में सहजन, सुरजन और मुनगा तो अंग्रेजी में ड्रमस्टिक के नाम से जाना जाता है गुणों की खान है। सहजन की यह फली न सिर्फ बढ़ि‍या स्वाद के लिए मशहूर है, बल्कि सेहत

साबुत अनाज सेहत का खजाना

साबुत अनाज सेहत के लिए लाभाकारी होता है।

सेहत का खजाना है मूंगफली

मूंगफली सेहत का खजाना है और खासकर इसे जाड़े का यह बादाम कहा जाता है।

पॉपकार्न में छिपा सेहत का खजाना

अगली बार आप फिल्म देखने जाएं तो मध्यांतर में पॉपकार्न का पैकेट लेना न भूलें क्योंकि एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि हलके फुलके अंदाज में खा लिए जाने वाले मकई के यह फूले हुए दाने दरअसल बेहतरीन पोषक आहार है।



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