Latest Health News

बॉडी बनवण्यासाठी व्यायामाचे सोपे प्रकार

बॉडी बनवण्यासाठी व्यायामाचे सोपे प्रकार

तरुण मुले मसल्स बनवण्यासाठी काय काय नाही करत. जिम जॉईन करतात, डाएट प्लान फॉलो करतात. मात्र तुम्हाला माहीत आहे का व्यायामाच्या सोप्या प्रकारांनी तुम्ही बॉडी बनवू शकता.

चिरतरुण राहण्यासाठी खा हे ५ पदार्थ

चिरतरुण राहण्यासाठी खा हे ५ पदार्थ

वाढत्या वयासोबत त्याच्या खुणा शरीरावर दिसू लागतात. वाढत्या वयात आपण निरोगी तर नक्कीच राहू शकतो. मात्र त्वचेला तसेच चेहऱ्याला चिरतरुण ठेवणेही तितकेच गरजेचे असते. त्वचेला चिरतरुण ठेवायचे असल्यास आजपासून या पदार्थांचा तुमच्या आहारात समावेश करा. 

लाल मिरचीचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर

लाल मिरचीचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर

जर तुम्हाला मसालेदार, झणझणीत खायला आवडत असेल तर आता बिनधास्त खा. नुकत्याच करण्यात आलेल्या संशोधनानुसार जे लोक जास्त मसालेदार खातात त्यांच्यामध्ये हार्ट अॅटॅक अथवा स्ट्रोकचा धोका कमी असतो.

थॉयराईडची समस्या असेल, तर हा आहार महत्वाचा आहे...

थॉयराईडची समस्या असेल, तर हा आहार महत्वाचा आहे...

थॉयराईडमध्ये अनियमितता एक अशी गोष्ट आहे, ज्यामुळे थॉयराईडच्या कामात मोठा प्रभाव दिसून येतो. सध्या थॉयराईडचा प्रॉब्लेम अनेक लोकांमध्ये पाहायला मिळतो. पुरूषांपेक्षा महिलांमध्ये ही समस्या अधिक दिसून येते. 

रोज रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास दूध पिणे गरजेचे

रोज रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास दूध पिणे गरजेचे

सकाळच्या तुलनेत रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास दूध पिण्याने शरीरास अनेक फायदे होतात. खासकरुन पुरुषांना याचे फायदे अधिक होतात. 

संक्रांतीच्या दिवशी तीळ का खातात?जाणून घ्या वैज्ञानिक कारण

संक्रांतीच्या दिवशी तीळ का खातात?जाणून घ्या वैज्ञानिक कारण

 

मुंबई : आपल्या भारतात प्रत्येक ऋतूनुसार खाण्या-पिण्याच्या वेगवेगळ्या परंपरा आहेत. इंग्रजी कॅलेंडरनुसार नव्या वर्षातील पहिला सण म्हणजे मकरसंक्रांती. या दिवशी तीळ आणि गूळाचे सेवन करतात. मात्र तुम्हाला यामागचे कारण माहीत आहे का? थंडीमध्ये म्हणजे संक्रांतीच्या दिवसात तीळगूळ खाण्यामागे वैज्ञानिक कारण आहे. 

ओठांना सतत लिपबाम लावण्याने होते नुकसान

ओठांना सतत लिपबाम लावण्याने होते नुकसान

थंडी येताच ओठ फुटणे, पायाच्या तळव्यांना भेगा पडणे यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात. ओठ फुटू नयेत म्हणून सगळेच लिपबामचा वापर करतात. 

नारळाच्या तेलाचे साईड इफेक्ट

नारळाच्या तेलाचे साईड इफेक्ट

आपल्या सगळ्यांना नारळाच्या तेलाचे फायदे माहीच आहेत. नारळाच्या तेलात अनेक पोषक तत्वे असतात. मात्र अनेकांना नारळाच्या तेलाचे साईड इफेक्ट माहीत नसतील.

कांद्यांची पात खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

कांद्यांची पात खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

हिरव्या कांद्याची पात खाण्यासाठी चविष्ट असतेच मात्र त्याचबरोबर त्यात अनेक पोषणतत्वे असतात. या कांद्यामध्ये सल्फरचे प्रमाण अधिक असते जे शरीरासाठी लाभदायक आहे. 

शांत झोप लागत नाहीय... हा प्रयोग करून पाहा!

शांत झोप लागत नाहीय... हा प्रयोग करून पाहा!

वेळेअवेळी जेवण, कामाचा ताण यांसारख्या अनेक कारणांमुळे अनेक जणांना लवकर झोप न लागण्याची समस्या जाणवते. पूर्ण झोप न मिळाल्यानं अनेक आजार जडण्याचा धोका असतो.

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आहारात या पदार्थांचा करा समावेश

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आहारात या पदार्थांचा करा समावेश

चांगले आरोग्य राखण्यासाठी योग्य आणि पोषक आहार महत्त्वाचा असतो. हल्लीच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे पोषक आहाराकडे दुर्लक्ष केले जाते आणि त्याचा परिणाम आरोग्यावर होतो. शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कमी करायचे असल्यास खालील पदार्थांचा आहारात नक्की समावेश करा.

...गर्भावस्थेत असा असावा आईचा आहार!

...गर्भावस्थेत असा असावा आईचा आहार!

आई बनण्याचा अनुभव निराळाच... गर्भवती मातांनी गर्भावस्थे दरम्यान आपल्या जेवणाकडे विशेष लक्ष द्यायला हवं... त्या जे खातात त्यातूनच त्यांच्या गर्भातील भ्रूणांना पोषण मिळतं, हे त्यांनी विसरता कामा नये. यासाठीच त्यांनी गर्भावस्थेत आहाराची विशेष काळजी घेणं आणि पौष्टीक आहार घेणं गरजेचं आहे. 

वॉशरुममध्ये मोबाईल वापरण्याची सवय धोकादायक

वॉशरुममध्ये मोबाईल वापरण्याची सवय धोकादायक

सध्याच्या घडीला मोबाईल ही माणसाची चौथी मुलभूत गरज बनलीये. हल्ली खाण्याशिवाय माणूस एकवेळ राहू शकेल मात्र फोनशिवाय राहणे मुश्किल. 

दाढी वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

दाढी वाढवण्यासाठी घरगुती उपाय

पुरुषांमध्ये सध्या दाढी-मिशी ठेवण्याचा ट्रेंड आहे. मात्र अनेकांना इच्छा असूनही हा ट्रेंड फॉलो करता येत नाही. याचे कारण दाढी-मिशीची योग्य पद्धतीने वाढ होत नाही. दाढी न वाढण्याचे कारण हार्मोन बॅलन्स बिघडणे, स्मोकिंग असू शकतात. मात्र आयुर्वेदात असे काही उपचार आहेत ज्यामुळे दाढी वाढवण्यास तुम्हाला मदत करु शकतात.

या उपायाने केसांतील कोंडा होईल दूर

या उपायाने केसांतील कोंडा होईल दूर

थंडीमध्ये बहुतेकांना केसात कोंडयाची समस्या उद्भवते. यासाठी तुम्ही अनेक उपाय केले असतील. मात्र आज आम्ही तुम्हाला किचनमधील असा उपाय सांगणार आहोत ज्या उपायाने तुमच्या केसातील कोंडा दूर होईल.

उच्च रक्तदाब : आपल्या आहारात हे पदार्थ घ्या आणि नियंत्रण मिळवा!

उच्च रक्तदाब : आपल्या आहारात हे पदार्थ घ्या आणि नियंत्रण मिळवा!

आजच्या स्पर्धात्मक आणि धावपळीच्या जीवनात उच्च रक्तदाब हा एक समस्या बनली आहे. आपले खाणे आणि आपली जीवनशैली याला कारणीभूत आहे. दररोजचे स्टेन्शन यामुळे रक्तदाब वाढतो.

 आले - आरोग्यासाठी हे पाच फायदे

आले - आरोग्यासाठी हे पाच फायदे

आले. मसाल्यामधील महत्वाचा घटक. सर्दी, खोकल्यावरील औषध. आल्यामध्ये अनेक पोषक तत्व असून ते आरोग्य वर्धक आहे. बायोएक्टिव युक्त आले असते. आल्याचे गुणधर्म आरोग्याला अधिक उपयुक्त आहेत.

जाणून घ्या आरोग्यासाठी काय आहे योग्य...भात की पोळी?

जाणून घ्या आरोग्यासाठी काय आहे योग्य...भात की पोळी?

हल्ली धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे वाढलेले आजार, ताणतणाव लक्षात घेता अनेकजण आपल्या आरोग्याबद्दल जागरुक झालेयत. काही लोक तर वेगळं काही खाण्याआधी शंभरदा विचार करतात खावे की नाही. 

ऑफिसमध्ये जेवणानंतर झोप येत असल्यास हे उपाय करा

ऑफिसमध्ये जेवणानंतर झोप येत असल्यास हे उपाय करा

ऑफिसमध्ये जेवण झाल्यानंतर अनेकांना झोप येते. याचे कारण थकवा, अधिक जेवण, रात्री झोप पूर्ण न होणे असू शकते. ऑफिसमध्ये जेवणानंतर झोप येऊ नये यासाठी तुम्ही खालील उपाय करु शकता.

पालकचा ज्यूस पिण्याचे भरपूर फायदे

पालकचा ज्यूस पिण्याचे भरपूर फायदे

पालक भाजीत शारिरीक विकासासाठी गरजेच्या असलेल्या सर्व पोषक तत्वांचा समावेश असतो. मिनरल्स, व्हिटामिन्स तसेत अन्य पोषक तत्वांचा भरणा असतो. लोग पालकाची भाजी बनवून अथवा पालकाचे पराठे बनवून खातात. मात्र पालकाचा ज्यूस प्यायल्यानंतर शरीरास अधिक फायदे होतात.

खजूर खाण्याचे हे आहेत ५ फायदे

खजूर खाण्याचे हे आहेत ५ फायदे

चांगल्या आरोग्यासाठी गोड फळेही तितकीच महत्वाची आहेत. सुका मेव्यातील खजूर हे खूप चांगले. थंडीत खजूर तसेच खारीक खल्ल्याने त्याचे खूप फायदे आहेत. आज आपण खजूरबाबत अधिक माहिती जाणून घेऊया.