मुलांना वर्गाबाहेर काढून मुख्याध्यापिकेनं वर्गात झोपून घेतलं

मुलांना वर्गाबाहेर काढून मुख्याध्यापिकेनं वर्गात झोपून घेतलं

नागपूरमधल्या कळमेश्वर तालुक्याच्या तिष्टी गावातल्या जिल्हा परिषदेच्या शाळेत मुख्याध्यापिका झोपत असल्याचं दिसून आलंय.

व्हॉट्सअॅपमुळे होतोय झोपेवर परिणाम

व्हॉट्सअॅपमुळे होतोय झोपेवर परिणाम

सोशल मीडियाच्या वाढत्या वापरामुळे लोकांची झोप कमी झाल्याचे एका संशोधनातून समोर आलेय. प्रत्येक व्यक्तीला चांगल्या आरोग्यासाठी सहा ते ८ तासांची झोप आवश्यक असते.

शांत झोप लागत नाहीय... हा प्रयोग करून पाहा!

शांत झोप लागत नाहीय... हा प्रयोग करून पाहा!

वेळेअवेळी जेवण, कामाचा ताण यांसारख्या अनेक कारणांमुळे अनेक जणांना लवकर झोप न लागण्याची समस्या जाणवते. पूर्ण झोप न मिळाल्यानं अनेक आजार जडण्याचा धोका असतो.

ऑफिसमध्ये जेवणानंतर झोप येत असल्यास हे उपाय करा

ऑफिसमध्ये जेवणानंतर झोप येत असल्यास हे उपाय करा

ऑफिसमध्ये जेवण झाल्यानंतर अनेकांना झोप येते. याचे कारण थकवा, अधिक जेवण, रात्री झोप पूर्ण न होणे असू शकते. ऑफिसमध्ये जेवणानंतर झोप येऊ नये यासाठी तुम्ही खालील उपाय करु शकता.

डाव्या कुशीवर झोपण्याचे 6 फायदे

डाव्या कुशीवर झोपण्याचे 6 फायदे

निरोगी आरोग्यासाठी चांगली आणि पुरेशी झोप गरजेची असते. माणसाला कमीत कमी आठ तासांची झोप लागते. मात्र हल्लीच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे झोप योग्य प्रमाणात होत नाही आणि त्याचा परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतोय. त्यामुळे दररोज पुरेशी झोप कशी मिळेल याकडे लक्ष द्यावे. मात्र त्याचबरोबर झोपताना डाव्या कुशीवर झोपल्यास त्याने आरोग्याला अनेक फायदे होतात. 

सकाळी उठल्यावर थकवा जाणवत असेल तर हे उपाय करा

सकाळी उठल्यावर थकवा जाणवत असेल तर हे उपाय करा

चांगल्या आरोग्यासाठी पुरेशी झोप मिळणे आवश्यक असते. आपल्या शरीरासाठी दररोज 7-8 तास झोप गरजेची आहे. जर झोप झाली नसेल तर संपूर्ण दिवस आऴसवाणा जातो. अपूर्ण झोप अनेक आजारांना निमंत्रण देते. सकाळी उठल्यानंतरही तुम्हाला थकवा जाणवत असेल तर याचे कारण तुमचे बिझी शेड्यूल असू शकते. कामाच्या ताणावामुळे तुम्ही पुरेशी झोप घेऊ शकत नाहीत. याचा परिणाम शरीरावर होतो. सकाळी उठून थकवा जाणवत असेल तर खालील उपाय करा

दुपारी तीननंतर कॉफी पिऊ नका...जाणून घ्या यामागची कारणे

दुपारी तीननंतर कॉफी पिऊ नका...जाणून घ्या यामागची कारणे

तुम्हाला ऑफिसमध्ये दुपारी तीननंतर कॉफी पिण्याची सवय असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे. 

जेव्हा सचिननं उडवली गांगुलीची झोप

जेव्हा सचिननं उडवली गांगुलीची झोप

सचिन तेंडुलकर आणि सौरव गांगुली या दोन्ही क्रिकेटपटूंनी भारताला ऐतिहासिक विजय मिळवून दिलेच

पक्षी उडता-उडताच काढतात डुलकी!

पक्षी उडता-उडताच काढतात डुलकी!

आकाशात आपल्याच धुंदीत भरारी मारणाऱ्या पक्ष्यांबद्दल नवा खुलासा झालाय. 

काल संसदेत झोपलेले राहुल गांधी आज पीडितांच्या भेटीला

काल संसदेत झोपलेले राहुल गांधी आज पीडितांच्या भेटीला

गुजरातमधल्या उनामध्ये मारहाणीत जखमी झालेल्यांची भेट घेण्यासाठी काँग्रेसचे उपाध्यक्ष राहुल गांधीं उनामध्ये दाखल झाले. यावेळी राहुल गांधींनी पीडित दलीत कुटुंबियांची भेट घेतली. 

झोपण्याआधी हे पदार्थ खाऊ नका

झोपण्याआधी हे पदार्थ खाऊ नका

झोपण्याआधी खालील सहा पदार्थ टाळा, कारण याचा तुमच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या पचनसंस्थेसाठी खालील पदार्थ झोपण्याआधी न खाल्लेले बरे.

झोप आणि वृद्धत्व : ५ टीप्स चांगल्या झोपेसाठी आणि...

झोप आणि वृद्धत्व : ५ टीप्स चांगल्या झोपेसाठी आणि...

 झोप आणि वृद्धत्वाचा खूप जवळचा संबंध आहे. तुम्ही ७-८ तास विनाखंडीत झोप आजच्या काळात खूप अवघड गोष्ट आहे. त्यामुळे आपल्या शरीरात आणि झोपण्याच्या पद्धतीतही बदल झाले आहेत. वृद्ध खूप कमी काळ झोपतात त्यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. 

तुम्हाला ही ऑफिसमध्ये झोप येते का ?

तुम्हाला ही ऑफिसमध्ये झोप येते का ?

जर तुम्हाला ही ऑफिसमध्ये काम करतांना झोप येत असेल तर त्यासाठी तुम्ही काय खाता हे जबाबदार आहे. समोसे, पिज्जा आणि इतर फास्टफूड झोप येण्यामागचं खरं कारण आहे. 

कपडे न घालता झोपल्याने होतात अनेक फायदे

कपडे न घालता झोपल्याने होतात अनेक फायदे

रात्री अंगावर कपडे न ठेवता झोपणे आरोग्याच्या दृष्टीने फायदेशीर असते. ऐकून तुम्ही हैराण झालात ना. मात्र हे खरंय. हे आहेत कपडे न घालता झोपण्याचे अनेक फायदे

जास्त वेळ झोपण्याचे तोटे

जास्त वेळ झोपण्याचे तोटे

तुम्हाला जास्त वेळ झोपायची सवय असेल तर आत्ताच हे प्रमाण कमी करा

झोपण्यासाठी पैसे देणारी नोकरी

झोपण्यासाठी पैसे देणारी नोकरी

मुंबई : सकाळी उठून तुमचा बेड सोडता तेव्हा जितका त्रास तुम्हाला होत असेल तितका त्रास दिवसभरात कोणतंही काम करताना साहजिकच होत असेल. पण, या झोपण्याचेच कोणी तुम्हाला पैसे दिले तर? 

व्हिडिओ : डाव्या कुशीवर झोपणं का आहे फायदेशीर, पाहा...

व्हिडिओ : डाव्या कुशीवर झोपणं का आहे फायदेशीर, पाहा...

दिवसभराच्या धावपळीनंतर थकून भागून घरी पोहचल्यानंतर कधी एकदा बेडवर झोपायला मिळेल, याची तुम्ही वाट पाहात असाल... जेवल्यानंतर लगेचच आडवेही होत असाल... पण, झोपण्याची योग्य पोझिशन कोणती हे तुम्हाला ठाऊक आहे का?

कोणाला किती झोप आहे आवश्यक?

कोणाला किती झोप आहे आवश्यक?

चांगल्या आरोग्यासाठी पुरेशी झोप गरजेची असते. मात्र हल्लीच्या कामाच्या धावपळीत योग्य प्रमाणात झोप मिळत नाही. यामुळे आजारी पडण्याची शक्यता अधिक असते. झोपेमुळे शरीराला पुरेशी विश्रांती मिळते. ही विश्रांती पुरेशा प्रमाणात मिळाली नाही तर आरोग्याच्या तक्रारी जाणवू लागतात. 

झोपेतही तुम्ही वजन कमी करु शकता...या ५ टिप्स वापरा...

झोपेतही तुम्ही वजन कमी करु शकता...या ५ टिप्स वापरा...

झोप पूर्ण न झाल्यास त्याचा केवळ आपल्या मूडवरच परिणाम होत नाही तर वजनावरही परिणाम होतो. दिवसातून आठ तासांची झोप मनुष्याला गरजेची असते.

तुमची झोपायची पद्धत तुमच्याविषयी सांगते बरंच काही!

तुमची झोपायची पद्धत तुमच्याविषयी सांगते बरंच काही!

हे वाचून कदाचित तुम्हाला आश्चर्य वाटेल पण, तुमची झोपायची पद्धतही तुमच्या व्यक्तीमत्वाविषयी आणि विचारांबद्दल नकळतच बरंच काही सांगून जाते. 

चांगली झोप येण्यासाठी हे चार उपाय करा

चांगली झोप येण्यासाठी हे चार उपाय करा

मुंबई : चांगली तब्येत हवी असेल, तर तितकीच चांगली झोपही मिळणे आवश्यक आहे.