झोपण्याआधी हे पदार्थ खाऊ नका

झोपण्याआधी हे पदार्थ खाऊ नका

झोपण्याआधी खालील सहा पदार्थ टाळा, कारण याचा तुमच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या पचनसंस्थेसाठी खालील पदार्थ झोपण्याआधी न खाल्लेले बरे.

झोप आणि वृद्धत्व : ५ टीप्स चांगल्या झोपेसाठी आणि... झोप आणि वृद्धत्व : ५ टीप्स चांगल्या झोपेसाठी आणि...

 झोप आणि वृद्धत्वाचा खूप जवळचा संबंध आहे. तुम्ही ७-८ तास विनाखंडीत झोप आजच्या काळात खूप अवघड गोष्ट आहे. त्यामुळे आपल्या शरीरात आणि झोपण्याच्या पद्धतीतही बदल झाले आहेत. वृद्ध खूप कमी काळ झोपतात त्यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. 

तुम्हाला ही ऑफिसमध्ये झोप येते का ? तुम्हाला ही ऑफिसमध्ये झोप येते का ?

जर तुम्हाला ही ऑफिसमध्ये काम करतांना झोप येत असेल तर त्यासाठी तुम्ही काय खाता हे जबाबदार आहे. समोसे, पिज्जा आणि इतर फास्टफूड झोप येण्यामागचं खरं कारण आहे. 

कपडे न घालता झोपल्याने होतात अनेक फायदे कपडे न घालता झोपल्याने होतात अनेक फायदे

रात्री अंगावर कपडे न ठेवता झोपणे आरोग्याच्या दृष्टीने फायदेशीर असते. ऐकून तुम्ही हैराण झालात ना. मात्र हे खरंय. हे आहेत कपडे न घालता झोपण्याचे अनेक फायदे

जास्त वेळ झोपण्याचे तोटे जास्त वेळ झोपण्याचे तोटे

तुम्हाला जास्त वेळ झोपायची सवय असेल तर आत्ताच हे प्रमाण कमी करा

झोपण्यासाठी पैसे देणारी नोकरी झोपण्यासाठी पैसे देणारी नोकरी

मुंबई : सकाळी उठून तुमचा बेड सोडता तेव्हा जितका त्रास तुम्हाला होत असेल तितका त्रास दिवसभरात कोणतंही काम करताना साहजिकच होत असेल. पण, या झोपण्याचेच कोणी तुम्हाला पैसे दिले तर? 

व्हिडिओ : डाव्या कुशीवर झोपणं का आहे फायदेशीर, पाहा... व्हिडिओ : डाव्या कुशीवर झोपणं का आहे फायदेशीर, पाहा...

दिवसभराच्या धावपळीनंतर थकून भागून घरी पोहचल्यानंतर कधी एकदा बेडवर झोपायला मिळेल, याची तुम्ही वाट पाहात असाल... जेवल्यानंतर लगेचच आडवेही होत असाल... पण, झोपण्याची योग्य पोझिशन कोणती हे तुम्हाला ठाऊक आहे का?

कोणाला किती झोप आहे आवश्यक? कोणाला किती झोप आहे आवश्यक?

चांगल्या आरोग्यासाठी पुरेशी झोप गरजेची असते. मात्र हल्लीच्या कामाच्या धावपळीत योग्य प्रमाणात झोप मिळत नाही. यामुळे आजारी पडण्याची शक्यता अधिक असते. झोपेमुळे शरीराला पुरेशी विश्रांती मिळते. ही विश्रांती पुरेशा प्रमाणात मिळाली नाही तर आरोग्याच्या तक्रारी जाणवू लागतात. 

झोपेतही तुम्ही वजन कमी करु शकता...या ५ टिप्स वापरा... झोपेतही तुम्ही वजन कमी करु शकता...या ५ टिप्स वापरा...

झोप पूर्ण न झाल्यास त्याचा केवळ आपल्या मूडवरच परिणाम होत नाही तर वजनावरही परिणाम होतो. दिवसातून आठ तासांची झोप मनुष्याला गरजेची असते.

तुमची झोपायची पद्धत तुमच्याविषयी सांगते बरंच काही! तुमची झोपायची पद्धत तुमच्याविषयी सांगते बरंच काही!

हे वाचून कदाचित तुम्हाला आश्चर्य वाटेल पण, तुमची झोपायची पद्धतही तुमच्या व्यक्तीमत्वाविषयी आणि विचारांबद्दल नकळतच बरंच काही सांगून जाते. 

चांगली झोप येण्यासाठी हे चार उपाय करा चांगली झोप येण्यासाठी हे चार उपाय करा

मुंबई : चांगली तब्येत हवी असेल, तर तितकीच चांगली झोपही मिळणे आवश्यक आहे.

आपल्या पार्टनरला सकाळी झोपेतून कसे उठवाल? आपल्या पार्टनरला सकाळी झोपेतून कसे उठवाल?

मुंबई : एखाद्या रिलेशनशीपमध्ये फक्त महिलेनेच पुरुषाला खूश ठेवण्याचा प्रयत्न करावा असे काही नसते.

दीर्घकाळ जगण्याची इच्छा असेल तर... दीर्घकाळ जगण्याची इच्छा असेल तर...

नऊ तासांपेक्षा जास्त वेळ झोपणं किंवा दिवसातला जास्तीत जास्त वेळ केवळ एका जागेवर बसून घालवणं... अशा कंटाळवाण्या सवयी तुम्हालाही असतील तर तात्काळ बंद करा... कारण, याच सवयी तुमचं आयुष्य घटवतात.

VIDEO : पंतप्रधान मोदी संसदेत झोपले होते? हा घ्या पुरावा... VIDEO : पंतप्रधान मोदी संसदेत झोपले होते? हा घ्या पुरावा...

सध्या भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा एक फोटो इंटरनेटवर व्हायरल होतोय.... 'राजनाथ सिंह यांचं भाषण सुरू असताना पंतप्रधान मोदी मात्र डुलक्या काढत होते' असा दावाही या फोटोसोबत केला जातोय. पण, पंतप्रधान नरेंद्र मोदी खरंच झोपले होते का? हा दावा कितपत खरा आहे?

महिलेच्या कुशीत झोपले हत्तीचे पिल्लू महिलेच्या कुशीत झोपले हत्तीचे पिल्लू

माणूस आपल्या माणुसकीला कधी कधी विसरतो. मात्र, असे असले तरी जनावरांबाबत आपली उदारमता तो दाखवतो. अशीच एक घटना थायलंडमध्ये पाहायला मिळाली. याचा व्हिडिओ सोशल मीडियावर व्हायरल होत आहे.

पुरेशा झोपेचा आणि सर्दीचा काय संबंध, पाहा...! पुरेशा झोपेचा आणि सर्दीचा काय संबंध, पाहा...!

ज्या लोकांना खूप कमी झोप मिळते, त्यांनी सावधान! कारण, यामुळेच तुम्हाला सर्दी होण्याची दाट शक्यता असते, असं एका अभ्यासातून समोर आलंय.

बेडमध्ये जाण्यापूर्वी या चुका करू नका... बेडमध्ये जाण्यापूर्वी या चुका करू नका...

दिवसभर थकल्यानंतर आनंदाने आपण बेडमध्ये आराम करण्यासाठी जातो. पण झोप येण्याचे नाव घेत नाही. याचे कधी कारण तुम्ही जाणून घेतले का?  याचे कोणतेही कारण असू शकते, त्याबद्दल तुम्ही विचारही केला नसेल. तुम्ही पुढील काही चुका तर करत नाही ना. 

नैसर्गिक वातावरण देतं झोपेचा खरा आनंद! नैसर्गिक वातावरण देतं झोपेचा खरा आनंद!

एखाद्या पार्क किंवा समुद्र किनाऱ्यावर राहाणाऱ्यांसाठी एक खुशखबर आहे... एका नव्या शोधानुसार, अशा ठिकाणी राहणाऱ्यांना खास करून पुरुषांना खूप चांगली झोप येते. 

शाळेत तुमचा मुलगा असा झोपत नाही ना? शाळेत तुमचा मुलगा असा झोपत नाही ना?

लहान मुलांची झोप झाली नाही तरी शाळेत पाठवण्याचा पालकांचा हव्यास काही थांबता थांबत नाही.

चांगली झोप ठरेल उत्तम बुद्धीची गुरूकिल्ली चांगली झोप ठरेल उत्तम बुद्धीची गुरूकिल्ली

सध्याच्या धावपळीच्या जगात लोकांच्या स्मृतीवर फारचं परिणाम होऊ लागला आहे. कधी कधी काही महत्वाच्या गोष्टीही स्मृतीभंशामुळे विसरून जातात. 

तुम्हीही सकाळी उठल्या-उठल्या मोबाईल चेक करता...? तुम्हीही सकाळी उठल्या-उठल्या मोबाईल चेक करता...?

तुम्हालाही सकाळी उठल्या उठल्या मोबाईल पाहायची सवय लागली आहे? तुम्हालाही जेवतानाही मोबाईल नजरेआड करणे कठीण झालंय? तुम्हीही महत्त्वाच्या मिटिंग दरम्यान सतत मोबाईल चेक करत राहता? या प्रश्नांची उत्तरं 'हो' असं असेल तर तुम्हालाही 'टेक थेरपी'ची गरज आहे.