शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी फक्त एवढंच करा

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी फक्त एवढंच करा

दुध आणि मध हे दोन्हीही शरिरासाठी फायदेशीर मानले जातात. दुध आणि मध सेवन केल्याने अनेक फायदे होऊ शकतात. मधामध्ये प्रोटीन, एलब्यूमिन, वसा, सोडिअम, फॉसफरस, कॅल्शियम, क्लोरीन या गोष्टी असतात.

सावधान ! मुंबई-पुण्यातील दुधाचे नमुने असुरक्षित सावधान ! मुंबई-पुण्यातील दुधाचे नमुने असुरक्षित

सहा शहरांमध्ये अचानक करण्यात आलेल्या दुधाच्या तपासणीत 16 नमुन्यांना फूड अॅंड  ड्रग अॅडमिनिस्ट्रेशने (एफडीए) असुरक्षित ठरविले आहे.  

सावधान! हिरव्या भाज्या खाल्ल्यानं होऊ शकतो कँसर सावधान! हिरव्या भाज्या खाल्ल्यानं होऊ शकतो कँसर

हिरव्या भाज्या आणि दूध आरोग्यासाठी चांगलं असतं हा आपला समज आहे, पण हे आता खात्रीलायक राहिलं नाही. शहरात विकले जाणारे हे पदार्थ आता कीटकनाशकांच्या साइड इफेक्ट्सचे बळी ठरत आहेत.

स्मरणशक्ती : योग्य आहाराची गरज

लहान मुलांसाठी दही आणि दुधाचे पदार्थ चांगले असतात. दही आणि दुध नियमित सेवन केले पाहिजे. कारण दही-दूध पोषक द्रव्ये आणि ‘ब’ जीवनसत्त्वाचा उत्तम स्रोत आहेत. तसेच ते मेंदूचे टिश्यूज, एंझाइम्स आणि न्यूरोट्रान्समीटरच्या विकासासाठी खूप गरजेचे आहे.सुका मेवा आणि सर्व प्रकारच्या बेरीजचे सेवन करावे. यामुळेसुद्धा मेंदूला खूप फायदा होतो.