good sleep

शांत झोप लागत नाहीय... हा प्रयोग करून पाहा!

शांत झोप लागत नाहीय... हा प्रयोग करून पाहा!

वेळेअवेळी जेवण, कामाचा ताण यांसारख्या अनेक कारणांमुळे अनेक जणांना लवकर झोप न लागण्याची समस्या जाणवते. पूर्ण झोप न मिळाल्यानं अनेक आजार जडण्याचा धोका असतो.

Jan 5, 2017, 10:55 AM IST
चांगली झोप ठरेल उत्तम बुद्धीची गुरूकिल्ली

चांगली झोप ठरेल उत्तम बुद्धीची गुरूकिल्ली

सध्याच्या धावपळीच्या जगात लोकांच्या स्मृतीवर फारचं परिणाम होऊ लागला आहे. कधी कधी काही महत्वाच्या गोष्टीही स्मृतीभंशामुळे विसरून जातात. 

Jul 28, 2015, 12:09 PM IST

शांत झोप घ्या... अन् उत्साहानं कामाला लागा!

खूप कंटाळा आलाय... अंग भरून आलंय... पण, डोळे मिटत नाहीत, झोप पूर्ण होत नाही... अचानक जाग येते... अशा कित्येक तक्रारींना अनेक जण सामोरे जात असतात. चला तर, आज पाहुयात... याच समस्यांवर काही सोपे उपाय..

Apr 10, 2013, 08:20 AM IST

झोपला नाहीत तर कायमचे झोपाल

तुम्ही झोप घेण्यासाठी टाळाटाळ करत असाल किंवा रात्री उशिरा जागरण करत असाल तर ते तुमची कायमची झोप उडवणारे ठरेल. पुरेशी झोप मिळाली नाही तर तुम्हाला रोगाने पछाडले समजा. तुम्ही हृदविकाराबरोबर मधुमेहाचे शिकारी व्हाल. त्यामुळे ही दुखणं जीव घेणं ठरू शकेल. त्यामुळे झोपेबाबत खबरदारी घेतली पाहिजे.

Feb 7, 2012, 06:20 PM IST