तहान लागण्यापूर्वीच पाणी प्या कारण जेव्हा डिहायड्रेशन सुरू झाले असते तेव्हा तहान लागते.

जर वातावरण गरम असेल तर तुम्ही जास्त पाणी प्यावे. आजारपणात, गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्तनपान करताना जास्त पाणी प्या.

घाम येत असताना लगेच पाणी पिऊ नये कारण या स्थितीत पाणी पिल्याने अनेक प्रकारचे त्वचारोग, फुफ्फुसाचे आजार आणि पोटाचे आजार होण्याची शक्यता असते.

अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नका, किमान 40 मिनिटांनी प्या आणि जर तुम्ही जड जेवण केले असेल तर 40 मिनिटांनंतरही थोडेसे पाणी प्या.

ज्या लोकांना कफाचे आजार आहेत, जसे की दमा, सायनस किंवा लठ्ठपणा किंवा मधुमेह, त्यांनी पाणी कमी प्यावे आणि सकाळी उठल्यावर रिकाम्या पोटी पाणी पिऊ नये.

सर्व पाणी एकाच वेळी किंवा एकाच वेळी पिऊ नका. पाणी हळू हळू प्या. आरामात बसून पाणी प्या. चालताना किंवा गर्दीत उभे असताना पाणी पिऊ नका.

जे लोक बाटली किंवा स्ट्रॉमधून पाणी पितात त्यांची त्वचा आणि केस लवकरच वृद्ध लोकांसारखे होतात, म्हणून नेहमी ग्लासमधून पाणी प्या.