Patanjali Yoga: কেন পতঞ্জলি যোগ অনুশীলনকে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সেরা বলে মনে করা হয়...
Patanjali Yoga: কেন পতঞ্জলি যোগ অনুশীলনকে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য স্বর্ণমান হিসাবে বিবেচনা করা হয় তা জানতে হলে দেখতে হবে সম্পূর্ণ প্রতিবেদনটি...
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে, উন্নত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের আকাঙ্ক্ষা আগের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। ক্রমাগত ব্যস্ততা এবং চাপে ভরা জীবনে, এমন কিছু খুঁজে পাওয়া যা শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই যত্নশীল তা অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান। তবে, একটি সুস্থ জীবনধারা অনুসরণ করা সবসময় সহজ নয়। এখানেই পতঞ্জলি যোগ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভারতের ঋষিকেশের শান্তিপূর্ণ এবং সুন্দর শহরে অবস্থিত পতঞ্জলি যোগ ফাউন্ডেশন এমনই একটি স্থান। এখানে, যোগ এবং আয়ুর্বেদের প্রাচীন জ্ঞানকে একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় একত্রিত করা হয়েছে যা পতঞ্জলি যোগ এবং সুস্থতা কর্মসূচি নামে পরিচিত।
আরও পড়ুন: Swami Ramdev Yoga: রামদেবের যোগাসনে বদলেছে লক্ষাধিক মানুষের জীবন! কিন্তু কীভাবে তা সম্ভব হয়েছে?
কিন্তু প্রশ্ন ওঠে: কেন পতঞ্জলির যোগ অনুশীলনকে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সেরা বলে মনে করা হয়? আসুন অনুসন্ধান করা যাক।
পতঞ্জলি যোগের উৎপত্তি এবং গঠন
পতঞ্জলি যোগ, ঋষি পতঞ্জলির শিক্ষার উপর ভিত্তি করে তৈরি, যিনি ২০০০ বছরেরও বেশি সময় আগে যোগসূত্র লিখেছিলেন। এই সূত্রগুলি যোগের আটটি অঙ্গের রূপরেখা তুলে ধরে যোগের ভিত্তি তৈরি করে। পতঞ্জলিকে প্রায়শই আধুনিক যোগের জনক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদিও তিনি যোগের উদ্ভব করেননি, বরং এটিকে সুশৃঙ্খল এবং সংহিতাবদ্ধ করেছেন।
যোগসূত্রগুলিতে যোগের আটটি উপাদান (অষ্টাঙ্গ যোগ) উল্লেখ করা হয়েছে:
যেমন: অহিংসা (অহিংসা), সত্যবাদিতা, চুরি না করা, ব্রহ্মচর্য এবং লোভ না করার মতো নীতিগত নীতি।
● নিয়ম: জীবনে শৃঙ্খলা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ।
● আসন: শারীরিক ব্যায়াম বা ভঙ্গি।
● প্রাণায়াম: শ্বাস নিয়ন্ত্রণ, যা মন এবং স্নায়ুতে শান্তি আনে।
● প্রত্যাহার: ইন্দ্রিয়ের উপর নিয়ন্ত্রণ, মনকে বিচরণ থেকে বিরত রাখা এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে।
● ধরণ: একটি বিন্দু বা বস্তুর উপর একাগ্রতা, মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করে।
● ধ্যান: গভীর ধ্যান এবং একাগ্রতা, যা অভ্যন্তরীণ শান্তির দিকে পরিচালিত করে।
● সমাধি: আত্ম-উপলব্ধির অবস্থা যখন কেউ তার অন্তরের সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করে।
আধুনিক বিজ্ঞান দ্বারা নিশ্চিত
আজকের গবেষণা পতঞ্জলি যোগের উপকারিতা নিশ্চিত করছে, বিশেষ করে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে ধ্যান এবং প্রাণায়াম (শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম) স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করে এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে যোগসূত্রগুলি কেবল ব্যক্তির সুস্থতার জন্যই নয় বরং সমগ্র সমাজের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
আরও পড়ুন: Patanjali Commitment: ব্যবসার বাইরে সমাজের প্রতি পতঞ্জলি কতটা দায়বদ্ধ?
বিস্তৃত যোগ অনুশীলন
পতঞ্জলি যোগ ফাউন্ডেশনে, সকল পটভূমির মানুষের জন্য বিভিন্ন ধরণের যোগ ক্লাস এবং কর্মশালা দেওয়া হয়। এর মধ্যে রয়েছে হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, কুণ্ডলিনী যোগ এবং নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য থেরাপিউটিক যোগ। প্রতিটি অধিবেশন সাবধানতার সাথে একজন ব্যক্তির শারীরিক ক্ষমতা এবং আধ্যাত্মিক লক্ষ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা সকল অংশগ্রহণকারীদের জন্য একটি অর্থপূর্ণ এবং গভীর অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।
পতঞ্জলি যোগকে স্বাস্থ্যের জন্য সেরা বলে মনে করা হয় কারণ এটি সুচিন্তিত, সময়-পরীক্ষিত পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি। আধুনিক বিজ্ঞানও এর উপকারিতা স্বীকার করে, বিশ্বব্যাপী একটি বিশ্বস্ত এবং কার্যকর অনুশীলন হিসাবে তার স্থানকে আরও দৃঢ় করে তোলে। এই কারণেই পতঞ্জলি যোগ বিশ্বজুড়ে মানুষের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হয়ে উঠেছে।
[এই প্রতিবেদনটি IndiaDotCom Pvt Lt-এর কনজিউমার কানেক্টেড একটি উদ্যোগ। জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল সম্পাদকীয় বিভাগ প্রতিবেদনের বক্তব্যের জন্য দায়বদ্ধ না।]
(দেশ, দুনিয়া, রাজ্য, কলকাতা, বিনোদন, খেলা, লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য, প্রযুক্তির টাটকা খবর, আপডেট এবং ভিডিয়ো পেতে ডাউনলোড-লাইক-ফলো-সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের App, Facebook, Whatsapp Channel, X (Twitter), Youtube, Instagram পেজ-চ্যানেল)