Bedtime ritual: পায়ের নীচে বালিশ দিয়ে ঘুমোচ্ছেন! স্বর্গসুখই ডেকে আনবে...
Bedtime ritual: ভালো ঘুম না হওয়া কিংবা পায়ে, পিঠে নানারকম ব্যথা এই সমস্যাগুলি যদি আপনার থাকে তবে জেনো নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন।
1/6
2/6
3/6
4/6
ডক্টর আর আর দত্ত জনিয়েছেন, আপনি ঘুমনোর সময় হাঁটুর নীচে বালিশ রাখলে এটি যেমন মেরুদণ্ড ঠিক রাখে পাশপাশি পেশীর টান কমায়, ও সায়াটিকা অর্থাত্ এটি পিঠের নিচের অংশ বা পায়ে ব্যথা, ঝিমুনি, অসাড়তা বা দুর্বলতা সৃষ্টি করে। সায়াটিকা হওয়ার কারণ হল সায়াটিক নার্ভে চাপ বা আঘাত। এটি সায়াটিকার মতো অবস্থাকেও প্রতিরোধ করে।
5/6
6/6
