চটজলদি জলখাবারের জন্য অত্যন্ত সহজে বানিয়ে ফেলতে পারেন এটি। এর জন্য দরকার চিঁড়ে, বাদাম, কিছু সবজি, কারি পাতা এবং হলুদ। এই দুর্দান্ত রেসিপিটি বানাতে ১৫ মিনিট সময় লাগবে।
এটি তৈরি করতে লাগবে সুজি এবং কিছু সবজি। বানানোর পরই গরম থাকতে থাকতে এটি খেয়ে নিতে হবে।
আটার পরোটা আচার কিংবা দই দিয়ে খাওয়া যেতে পারে। চাইলে এর সঙ্গে পনির কিংবা সবজি যোগ করা যেতে পারে।
অত্যন্ত পুষ্টিকর এই খাবার বানাতে লাগবে মুসলি, দুধ, দই। এর মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন এবং ভিটামিন। চাইলে এর সঙ্গে ফল, বাদাম যোগ করা যেতে পারে।
এর জন্য ছোটো করে কাটা পেঁপে, আপেল, বেদানা লাগবে। এর ওপর গোল মরিচ, লেবু, চাট মশলা ছড়িয়ে দিয়ে দুর্দান্ত একটি পদ তৈরি হবে।
তৈরি করতে লাগবে ফলের মিশ্রণ, দই, ওটস্, বাদাম। এটি খুবই পুষ্টিকর খাবার এবং বানাতেও সময় লাগবে অনেক কম।
ভাপানো ইডলি খুবই নরম হয়, অনেক কম সময় লাগে এটা বানাতে। চাটনি এবং সাম্বার দিয়ে এই খাবার খাওয়া যেতে পারে।
এটা বানাতে লাগবে আটা কিংবা ময়দার পাউরুটি, পিনাট বাটার এবং কিছু চিজ্। এর সঙ্গে একটা সেদ্ধ করা ডিম খাওয়া যেতে পারে।
ডিমের মধ্যে প্রচুর প্রোটিন আছে। ডিমকে ভাজা করার সময় একটু টমেটো, লঙ্কা, ভাজা করে রাখা সবজি এবং ধনেপাতে দিয়ে সুস্বাধু একটি খাবার তৈরি হবে।
দুধ কিংবা জল দিয়ে তৈরি ওটস ফল, বাদাম, মধু দিয়ে খেলে শরীরেও যেমন অনেকটা পরিমাণে প্রোটিন যাবে তেমনি এটি বানাতেও এনেক কম সময় লাগবে। Disclaimer: প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে এই পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, কোনও সুপারিশ করা হচ্ছে না।