বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ৫টি টিপস...

SUDESHNA PAUL
Jul 02,2024

মরশুমে ভালো থাকার উপায়...

বাইরের খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমাতে হবে।

মরশুমে ভালো থাকার উপায়...

অস্বাস্থ্যকর বাইরের খাবার বিভিন্ন রোগের কারণ। বিশেষত বর্ষাকালে এর ফলে মানুষ বেশি রোগাক্রান্ত হয়।

মরশুমে ভালো থাকার উপায়...

দিনে একবার হলেও যেকোনো ধরণের গরম পানীয় খাওয়া উচিত।

মরশুমে ভালো থাকার উপায়...

ভেষজ চা, যেকোনো রকমের স্যুপ, এই বর্ষাকালে আপনার অনাক্রমতা শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

মরশুমে ভালো থাকার উপায়...

বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।

মরশুমে ভালো থাকার উপায়...

বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া এড়ানোর জন্য, এই বর্ষায় বাড়ি থেকে বেরোলেই ছাতা এবং বর্ষাতি ব্যবহার বাধ্যতামূলক।

মরশুমে ভালো থাকার উপায়...

দিনে একবার নিয়মিত শরীরচর্চা করা উচিত, সঙ্গে খান প্রোবায়োটিক।

মরশুমে ভালো থাকার উপায়...

বর্ষার সময় নিয়মিত শরীরচর্চা আপনাকে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচতে সাহায্য করে।

VIEW ALL

Read Next Story