চা ছাড়া দিন শুরুই করতে পারেন না? অথচ শরীরের জন্য নাকি চা ক্ষতিকর। সেই ভুল ধারণাই দূর করুন। আসলে চা শরীরের জন্য উপকারী, তবে তা হতে হবে লিকার চা।
চা অনেক ধরণের হয়। তার মধ্যে কিছু চা হজমের জন্য খুবই উপকারী। তাই হজম জনিত সমস্যায় ভুগলে, দিনে দু’বার হার্বাল চা পান করতেই পারেন।
চা-এ থাকে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদয়কে সুস্থ রাখে।
চা-এ থাকে ক্যাফেইন, যা মেটাবলিজম বাড়ায়, এবং ওজন কমাতে সাগায্য করে।
কাজে মন বসে না, লক্ষ্য স্থির রাখতে পারেন না? এই সমস্যার সমাধান হবে চা-এর সাহায্যে। চা পান করলে মনসংযোগ বাড়ে।
প্রচন্ড চাপের কারণে স্ট্রেস বাড়ছে, চা-ই পারে আপনার এই সমস্যার সমাধান করতে। চা খেলে অনেক ক্ষেত্রেই চাপ কমে এবং মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।
চা-এ থাকা ফ্লুওরাইড এবং ট্য়ানিন আপনার মুখের স্বাস্থ্য, অর্থাৎ দাঁত এবং মাড়ি সুস্থ রাখে। চিনি ছাড়া চা খেলেই একমাত্র এই সুবিধা আপনি পেতে পারেন।
রোগ থেকে দূরে থাকতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে চা খুবই ভালো একটি বিকল্প।
চা-এ থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বক সুস্থ রাখে এবং আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে বাঁচায়।
কোনও কিছুই বেশি খাওয়া বা পান করা উচিত না। তাই চা-ও খান একটা লিমিটের মধ্যেই।