Amla Churna: સવારે નરણે કોઠે 1 ચમચી આમળા ચૂર્ણ ખાઈ લેવાનું રાખો, શરીરની આ 4 સમસ્યા દવા વિના દુર થઈ જશે

Amla Churna Benefits: આમળા પાવડર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. તેમાં વિટામિન સી, ફાઈબર, વિટામિન એ, વિટામિન ઈ અને એન્ટી ઓક્સીડન્ટ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. આમળાનું ચૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આમળાનું ચૂર્ણ કોઈપણ સમયે લઈ શકાય છે પરંતુ સવારે ખાલી પેટ લેવાથી શરીરને સૌથી વધુ લાભ થાય છે. સવારે આમળાનો પાવડર લેવાથી કયા ફાયદા થાય છે ચાલો તમને જણાવીએ. 

આ પણ વાંચો: Saunf Mishri: ઉનાળામાં વરિયાળી અને સાકરનું પાણી પીશો તો નહીં થાય આ સમસ્યાઓ

ડાયાબિટીસમાં ફાયદો

આમળા ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ફાયદાકારક છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો રોજ સવારે આમળા લેવાનું શરુ કરી દો. આમળા પાવડરમાં ઘુલનશીલ ફાઈબર હોય છે. જે શરીરમાં ભળી જાય છે. આમળા શરીરમાં ખાંડને અવશોષિત કરવાના દરને સ્લો કરે છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ આમળા પાવડરનું સેવન કરો છો તો તેનાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. 

આ પણ વાંચો: Warm Water: આ 5 રોગના દર્દીએ સવારે ન પીવું હુંફાળુ પાણી, થઈ શકે છે ગંભીર સમસ્યા

કબજિયાત

જે લોકોને કબજિયાત હોય તેમના માટે પણ આમળા પાવડર ફાયદાકારક હોય શકે છે. આમળા પાચન સંબંધિત સમસ્યાને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. આ પાવડર ખાવાથી અપચો, ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યા ઠીક થઈ જાય છે. આમળામાં ફાઈબર હોય છે જે પાચન સુધારે છે. આમળાનું ચૂર્ણ સવારે લેવાથી પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે. આમળા કબજિયાતથી છુટકારો અપાવી શકે છે.

આ પણ વાંચો: ગરમીમાં બાળકોને કોલ્ડ ડ્રિંક્સને બદલે પીવડાવો આ ફળના જ્યૂસ, બાળક રહેશે હેલ્ધી

ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ થશે

આમળા પાવડર વિટામિન સીનો એક સારો સોર્સ છે. રોજ સવારે આળમાળનું ચૂર્ણ લેવાથી શરીરની રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા મજબૂત થાય છે. આ પાવડર લેવાથી ઈમ્યૂનિટી બુસ્ટ થાય છે અને સીઝનલ બીમારીથી બચાવ થાય છે. આમળા પાવડર શરદી-ઉધરસ જેવી સમસ્યામાં પણ આરામ આપે છે. આમળા પાવડરમાં ફાઈટોન્યૂટ્રિએંટ્સ હોય છે જે ફ્રી રેડિકલ્સથી બચાવે છે. 

આ પણ વાંચો: Weight Loss: ઓટ્સ કે દલિયા ? વજન ઘટાડવા સવારે નાસ્તામાં શું ખાવું જોઈએ જાણી લો

આંખ માટે લાભકારી

આમળા પાવડર આંખ માટે પણ લાભકારી છે. જો તમે રોજ સવારે આમળાનું ચૂર્ણ લેશો તો આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. આમળામાં રહેલું વિટામિન્સ આંખને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. આમળા પાવડર ખાવાથી આંખ સંબંધિત સમસ્યા વધતી અટકી જાય છે. 

આ પણ વાંચો: રોજના આહાર સાથે ખાવા લાગો આ વસ્તુઓ, કાળઝાળ ગરમીમાં પણ તમારું શરીર રહેશે એકદમ Cool

આમળા પાવડર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. રોજ સવારે આમળાનું સેવન કરવું હોય તો એક ગ્લાસ હુંફાળુ પાણી લેવું અને તેમાં 1 ચમચી આમળા પાવડર મિક્સ કરવો. આ પાણી રોજ સવારે ખાલી પેટ પી લેવું. થોડા દિવસ રોજ આ પાણી પીવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા દુર થાય છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)