હાથ-પગમાં વારંવાર ચડી જાય છે ખાલી ? જાણો તેની પાછળના કારણો અને ઘરેલું ઉપાયો

Frequent Tingling Home Remedies: શું તમને વારંવાર હાથ અને પગમાં ખાલી ચડી જાય છે? આ સમસ્યા નાની લાગે છે, પરંતુ તેની પાછળ ઘણા ગંભીર કારણો હોઈ શકે છે. હાથ અને પગમાં ખાલી ચડી જવાથી લોકો ઘણીવાર ચીડિયા થઈ જાય છે. તે ફક્ત આપણા રોજિંદા કામમાં અવરોધ ઊભો કરે છે, પરંતુ જો અવગણવામાં આવે તો તે મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા પણ પેદા કરી શકે છે. આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે, તમે કેટલાક કુદરતી ઉપાયો અજમાવી શકો છો. થોડા દિવસોમાં, તમે હાથ અને પગમાં ખાલી ચડી જવામાં ઘટાડો જોઈ શકો છો. આ લેખમાં, આપણે જાણીશું કે હાથ અને પગમાં ખાલી ચડી જવાના કારણ શું હોઈ શકે છે અને તેને ઘટાડવા માટે શું કરવું જોઈએ.

હાથ અને પગમાં ખાલી ચડી જવાનું કારણ શું છે?

• લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાથી કે ઊભા રહેવાથી પણ ચેતા પર દબાણ આવી શકે છે, જેના કારણે ખાલી ચડી જાય છે.
• ડાયાબિટીસને કારણે હાથ અને પગમાં અને ક્યારેક હાથમાં ખાલી ચડી જાય છે. હાઈ બ્લડ સુગરને કારણે ચેતાઓને નુકસાન થવા લાગે છે. આ સમસ્યા શરીરની ચેતાઓને પૂરી પાડતી રક્તવાહિનીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે ચેતાને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી, ત્યારે તે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી, જેના કારણે ખાલી ચડી જાય છે.
• વિટામિનની ઉણપને કારણે પણ ખાલી ચડી શકે છે. ચેતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલાક વિટામિનની જરૂર પડે છે. જેમ કે વિટામિન B12, વિટામિન B1, વિટામિન B6, વિટામિન E, વિટામિન B9. કોષો માટે ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે વિટામિન B12 ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. જો શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ હોય, તો તમને પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.
• જ્યારે આસપાસના પેશીઓમાંથી ચેતા પર ખૂબ દબાણ આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ ચેતા સૂકાઈ જવાનો અનુભવ કરી શકે છે. શરીરના ઘણા ભાગોમાં ચેતા સંકુચિત થઈ શકે છે અને આ હાથ અથવા પગને અસર કરે છે, જેના કારણે ખાલી ચડી જાય અથવા દુખાવો થઈ શકે છે.
• જો કિડની યોગ્ય રીતે કામ ન કરે તો શરીરમાં પ્રવાહી અને કચરો જમા થવા લાગે છે, જે ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ખાલી ચડી જવાની સમસ્યા દૂર કરશે આ ઉપાય

અસરકારક છે હળદર 

હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. હળદર તમારા શરીરના રક્ત પરિભ્રમણને સુધારીને હાથ અને પગમાં થતી ખાલી ચડી જવી સંવેદના દૂર કરી શકે છે. આ માટે, દરરોજ હળદરવાળું દૂધ પીવાનું શરૂ કરો. તમે ફક્ત એક અઠવાડિયામાં જ સકારાત્મક અસર આપમેળે અનુભવી શકો છો. એકંદરે, હળદરવાળું દૂધ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

માલિશ પણ રાહત આપશે

જો તમને તમારા હાથ અને પગમાં ખૂબ ખાલી ચડી જવાથી સમસ્યા અનુભવાઈ રહી હોય, તો તમે માલિશ પણ કરી શકો છો. ક્યારેક શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ સારું નથી હોતું. શરીરના રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે તમે માલિશની મદદ લઈ શકો છો. માલિશ માટે તમે સરસવના તેલ અને નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સારા પરિણામો મેળવવા માટે ઉપરથી નીચે તરફ માલિશ કરો.

સિંધવ મીઠું રાહત આપશે

સિંધવ મીઠું સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. તે તમારા શરીરમાંથી ખાલી ચડી જવાની સમસ્યા દૂર કરી શકે છે. આ માટે, નહાવાના પાણીમાં સિંધવ મીઠું મિક્સ કરો. હાથ અને પગને લગભગ 20 મિનિટ સુધી સિંધવ મીઠાના પાણીમાં રાખો. આ ઘરેલું ઉપાયની મદદથી, તમે હાથ અને પગની ખાલી ચડી જવાની દૂર કરી શકો છો. સિંધવ મીઠામાં જોવા મળતા તત્વો સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.