જવ કે બાજરી નહીં! આ અનાજમાંથી બનેલી રોટલી હૃદય અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે છે બેસ્ટ !

Health Tips: ચોખામાં ફાઇબર જોવા મળે છે જે પાચનને મજબૂત બનાવે છે. ચોખાની રોટલીનું નિયમિત સેવન પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને કબજિયાત કે એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.  

જો તમને વારંવાર થાક લાગે છે અથવા તમારા શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ હોય છે, તો તમે ચોક્કસપણે તમારા રોજિંદા આહારમાં ચોખાની રોટલીનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે શરીરની ઉર્જા વધારવાનું કામ કરે છે.  

આ ઉપરાંત, ચોખાની રોટલી ઓછી કેલરીવાળી હોય છે, જે વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસ વજન વધારાને કારણે થાય છે, તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.  

ચોખાના લોટમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.  

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા એક્સપર્ટની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.