Afternoon Nap: બપોરે ઘસઘસાટ ઊંઘી જતા લોકોને આ બીમારીઓ થવાનું જોખમ સૌથી વધારે

બપોરના સમયે કલાકો સુધી ઊંઘવાથી હાર્ટ સંબંધિત સમસ્યા વધી શકે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર, સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે.  

રોજ બપોરે જમીને સુઈ જવાથી હાર્ટ રેટ અનિયમિત થવાનું રીસ્ક પણ વધી જાય છે.   

બપોરે જમીને સુઈ જવાથી ફિઝિકલ એક્ટિવીટી થતી નથી જેના કારણે શરીર ઝડપથી વધવા લાગે છે.  

જે લોકો બપોરે કલાકો સુધી ઊંઘે છે તેમને રાત્રે ઊંઘ કરવામાં સમસ્યા થાય છે અને સાથે જ આવા લોકોને ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 54 ટકા વધારે રહે છે.