આજના સમયમાં ઘણા લોકો નાની ઉંમરમાં યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છે. યુરિક એસિડ થવા પર સોજા અને જોરદાર દુખાવો થાય છે.
શરીરમાં વધેલા યુરિક એસિડને ડાયટની મદદથી કંટ્રોલ કરી શકાય છે. ડાયટીશિયન શિખા શર્મા જણાવે છે કે કઈ વસ્તુથી યુરિક એસિડ વધે છે.
રાજમા, મશરૂમ, કોબી અને સૂકા વટાણામાં પ્યુરીનની માત્રા વધુ હોય છે, જેના કારણે યુરિક એસિડ વધી જાય છે.
સ્વીટ ડ્રિંક્સ, સોડા અને ખાંડથી બનેલી વસ્તુ પણ યુરિક એસિડ વધારવાનું કામ કરે છે.
ઓયલી સ્નેક્સ જેમ કે પાપડ, તેલ-મસાલેદાર વસ્તુનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડ વધવાનો ખતરો રહે છે.
નોનવેજ ફૂડનું સેવન શરીરમાં યુરિક એસિડ વધારી શકે છે.
આઈસક્રીમ, ક્રીમ અને માખણ જેવી વસ્તુઓમાં સેચુરેટેડ ફેટ હોય છે, જેનાથી યુરિક એસિડ વધી શકે છે.
બેકરી પ્રોડક્ટ્સ જેમ કે બ્રેડ, કેક અને પેસ્ટ્રી જેવી વસ્તુઓમાં પ્યુરિન હોય છે, જેનાથી યુરિક એસિડ વધી જાય છે.
પ્રિય પાઠક, અમારા આ સમાચાર વાંચવા માટે આભાર. આ સમાચાર તમને જાગરૂત કરવાના ઈરાદાથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે તેને લખવામાં ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. તમે સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલા કોઈ ઉપાય અજમાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.