રોજ ફણગાવેલા મગ 1 મુઠ્ઠીની માત્રામાં સવારે ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો શરીરને ગજબના ફાયદા થાય છે.
30 દિવસ સુધી રોજ 1 મુઠ્ઠી અંકુરિત મગ ખાવામાં આવે તો શરીરને કેટલા ફાયદા થાય તે પણ જાણી લો.
જે લોકોને વજન ઘટાડવું હોય તેમણે રોજ સવારે ખાલી પેટ એક મુઠ્ઠી ફણગાવેલા મગ ખાવા જોઈએ તેનાથી શરીરને જરૂરી પ્રોટીન અને ફાઇબર મળે છે.
ફણગાવેલા મગ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રોજ સવારે ખાય તો બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.
ફણગાવેલા મગ એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને વિટામીન સી થી ભરપૂર હોય છે તે ઇમ્યુનિટીને બુસ્ટ કરે છે
એક મુઠ્ઠી ફણગાવેલા મગ રોજ ખાવાથી આંખની રોશની તેજ થાય છે.
જે લોકોને સમસ્યા રહેતી હોય તેમણે રોજ સવારે ફણગાવેલા મગ ખાવા જોઈએ તેનાથી પેટમાં જામેલી ગંદકી બહાર નીકળી જાય છે.