રાત્રે સૂતી વખતે પથારી કેટલો દૂર મૂકવો જોઈએ સ્માર્ટફોન? બહુ કામની છે આ માહિતી

આજના સમયમાં સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ પણ ઘણો વધી ગયો છે

મોટા ભાગના લોકો રાત્રે ઈમરજન્સીની સ્થિતિમાં મોબાઈલ પોતાની સાથે તેમના પલંગ કે ઓશીકા પાસે રાખે છે

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાત્રે મોબાઈલ તમારી સાથે રાખવાથી અથવા ફોનને તકિયા નીચે રાખીને સૂવાથી ઘણા નુકસાન થાય છે

તો ચાલો જાણીએ સ્માર્ટફોનને તમારી સાથે રાખવાના ગેરફાયદા અને તેને કેટલા અંતરે રાખવા જોઈએ

જો તમે આ ગેરફાયદાથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે રાત્રે સૂતી વખતે તમારા સ્માર્ટફોનને 3 થી 4 ફૂટ દૂર રાખવા જોઈએ

સ્માર્ટફોનમાંથી વાદળી પ્રકાશ મેલાટોનિનના ઉત્પાદનને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. જે ઊંઘ બગાડે છે

આ સિવાય ફોનના નોટિફિકેશન અને એલર્ટ પણ ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે

રાત્રે તેને તમારી નજીક રાખવાથી તમારા મનને સંપૂર્ણ આરામ મળતો નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે ચિડાઈ શકો છો

Disclaimer:

પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચો