જામફળ સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી ફળ છે. શિયાળામાં લાલ અને સફેદ બે પ્રકારના જામફળ વધારે મળે છે.
આજે તમને જણાવીએ કયા પ્રકારના જામફળ વધારે ફાયદાકારક છે.
લાલ અને સફેદ જામફળનો સ્વાદ અલગ અલગ હોય છે. લાલ જામફળમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારે હોય છે.
સફેદ જામફળમાં શુગર વધારે હોય છે. સાથે જ તેમાં વિટામિન સી પણ હોય છે.
લાલ જામફળમાં શુગર ઓછી હોય છે અને બી પણ ઓછા હોય છે.
સફેદ જામફળમાં બી વધારે હોય છે. આ જામફળ પોષકતત્વોથી ભરપુર હોય છે.
બંને જામફળ શરીરને ફાયદો કરે છે. તેથી તમે તમારા ટેસ્ટ પ્રમાણે તેને ચુઝ કરી શકો છો.