શું પીરિયડ્સની તારીખ દર મહિને બદલાય છે? આ પાછળ મોટું કારણ છે

પીરિયડ્સ એ સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય માસિક પ્રક્રિયા છે જે દર 28 થી 30 દિવસે થાય છે

પરંતુ ઘણી વખત એવું બને છે કે કેટલીક મહિલાઓને સમયસર માસિક નથી આવતું જેના કારણે તેઓ ચિંતિત અને નર્વસ થવા લાગે છે

આવો જાણીએ અનિયમિત પીરિયડ્સ પાછળનું કારણ

સ્ટ્રેસ

ઘણી વખત સ્ત્રીઓ વધુ ચિંતિત થઈ જાય છે અને સ્ટ્રેસ લે છે જેની સીધી અસર તેમના હોર્મોન્સ પર પડે છે. આ કારણે તેમના પીરિયડ્સ મોડો આવે છે

આહાર પર ધ્યાન ન આપવું

બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતોને કારણે શરીરને જરૂરી પોષણ મળતું નથી જેના કારણે વજન વધે છે અને પીરિયડ્સની તારીખ આગળ વધી જાય છે

પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખતા નથી

ંજો તમે આંતરિક રીતે ડિહાઇડ્રેટેડ છો તો પીરિયડ્સ અનિયમિત થવાની શક્યતા છે. શરીરમાં હોર્મોન્સ સંતુલિત કરવા માટે, પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

પૂરતી ઊંઘ ન મળવી

ઘણી વાર અધૂરી ઊંઘ આપણા કામમાં અડચણ ઊભી કરે છે. જેના કારણે દિવસભર આળસ રહે છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે આપણું માસિક ચક્ર ખોરવાઈ જાય છે

વિટામિન અને આયર્નની ઉણપ

જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો તે હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને અસર કરે છે. કારણ કે વિટામિન ડી હોર્મોન્સ અને માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે

Disclaimer

પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. ઝી ન્યૂઝ આ વાતની પુષ્ટિ કરતું નથી. જો તમે આનાથી સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તે પહેલાં ચોક્કસપણે નિષ્