જે લોકો સવારે મોડે સુધી ઊંઘતા રહે છે તેમનું વજન વધારે ઝડપથી વધે છે.
સવારે શરીરને પાણીની જરૂર હોય છે પરંતુ જે લોકો પાણી પીવાને બદલે ડાયરેક્ટ હેવી નાસ્તો કરે છે તેમનું વજન વધી જાય છે.
સવારે મોડા જાગવાથી આખો દિવસ શરીરમાં આળસ રહે છે જેના કારણે કામ પણ થઈ શકતા નથી.
સવારના સમયે જે લોકો આળસના કારણે કસરત કરતા નથી તેમનું વજન પણ ઝડપથી વધે છે.
જે લોકો મોડા જાગે છે તેઓ ખોટા સમયે નાસ્તો કરે છે જે વજન વધવાનું કારણ બને છે.
સવારે ખાલી પેટ સ્વીટ ડ્રિંક્સ પીવાથી ઝડપથી વજન વધે છે.
સવારના નાસ્તામાં જો પ્રોટીન લેવામાં ન આવે તો પણ વજન વધે છે.
સવારે નાસ્તામાં હાઈ કાર્બ ફૂડનો સમાવેશ કરવાથી વારંવાર ભુખ લાગે છે.