गर्मी में दिमाग को तरोताजा रखेगा पुदीना, इस तरह करें इस्तेमाल

नई दिल्ली: तेज गर्मी और तपती धूप से परेशान होकर अक्सर हम थकान एवं सुस्ती महसूस करते हैं, जिससे कारण दिमागी सुस्ती पैदा होती है. इस स्थिति में पुदीना मानसिक राहत पहुंचाने का काम करता है. पुदीने में पाया जाने वाला मेन्थॉल हमारे तन और मन दोनों को ठंडक पहुंचाकर गर्मी में राहत देकर हमारी कार्य क्षमता को बढ़ाता है. कोरोना काल में यह बेहतरीन पेय हो सकता है.    

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए पुदीने की चाय

पुदीने की चाय बहुत ही सुगंधित और स्वादिष्ट होती है. इसे बनाने के लिए पानी में चाय की पत्ती और पुदीने की कुछ पत्तियां डालकर अच्छी तरह पका लेते हैं. अब इसे छानकर इसका सेवन करें. यह चाय आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करेगा. 

गर्मियों में होने वाली मौसमी बीमारियों से दूर रखे पुदीना

पुदीने में ऐंटीऑक्सीडेंट्स और ऐंटीवायरल गुण पाए जाते हैं. गर्मी के मौसम में पुदीने का सेवन करने से न लू का असर होता है और न ही वायरल फीवर की चपेट में आते हैं.

व्यंजनों का स्वाद बढ़ाए पुदीना

पुदीने का सेवन पूड़ी, चटनी आदि में किया जाता है. आप किसी भी रूप में पुदीने का सेवन करें, आपको स्वाद और सेहत दोनों मिलने हैं. क्योंकि पुदीने में कॉपर, मैग्नीज और विटामिन–सी की भी अच्छी मात्रा होती है.