Ragi Malt Recipe: सेहत के लिए काफी फायदेमंद है रागी माल्ट, जानिए इसकी आसान रेसिपी

Ragi Malt Recipe: रागी का आटा (Ragi Flour Benefits) सेहतमंद रहने और वजन कम (Weight Loss Diet) करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो गर्मियों में इस रेसिपी से बनाएं रागी माल्ट ड्रिंक (Ragi Malt Recipe For Weight Loss).

Ragi Malt Recipe: सेहत के लिए काफी फायदेमंद है रागी माल्ट, जानिए इसकी आसान रेसिपी
रागी माल्ट रेसिपी

नई दिल्ली: कुछ लोग वजन कम करने की कोशिश में अपने खान-पान (Weight Loss Diet) से समझौता करने लग जाते हैं. हेल्थ विशेषज्ञों की मानें तो वजन कम करने के लिए खाना-पीना छोड़ने की नहीं, डाइट (Weight Loss Diet) को बदलने की जरूरत होती है. अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो रागी माल्ट ड्रिंक (Ragi Malt Recipe For Weight Loss) आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है.

रागी माल्ट ड्रिंक से कम होगा वजन

गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड रखने की बहुत जरूरत होती है. इसके लिए पानी, जूस, दही, छाछ, लस्सी (Summer Drinks) आदि का सेवन फायदेमंद माना जाता है. इस सीजन में कोल्ड ड्रिंक, पैक्ड जूस (Packed Juice) या सोडा (Soda) के बजाय अपनी डाइट में हेल्दी ड्रिंक्स (Healthy Drinks Recipe) को जगह देना ज्यादा बेहतर रहता है. जानिए रागी माल्ट ड्रिंक की आसान रेसिपी (Ragi Malt Recipe). इसे कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है.

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रागी माल्ट सामग्री (Ragi Malt Ingredients)

3-4 चम्मच रागी का आटा (Ragi Flour)
नमक
पानी
2 चम्मच दही
1/2 चम्मच नींबू का रस

रागी माल्ट ड्रिंक विधि (Ragi Malt Recipe)

1. रागी के आटे में थोड़ा सा पानी डालकर उसे गीला कर लें. आपका रागी माल्ट (Ragi Malt) तैयार है.
2. अब एक पैन में 2 कप पानी गर्म करें और उसमें ये माल्ट डालें. इसे 3-4 मिनट तक पकने दें.
3. अब इसे ग्लास में निकाल कर दही और नींबू के रस के साथ सर्व करें.

आप चाहें तो इसे रागी दलिया (Ragi Dalia) के तौर पर गुड़ के साथ भी बना सकते हैं. लेकिन अगर आप डायबिटिक (Diabetic Diet) हैं तो गुड़ डालने से बचें.

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