Men's Health Tips: ये पुरुष रात में सोने से पहले खा लें 6 बादाम, हो जाएगा कमाल!
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Men's Health Tips: ये पुरुष रात में सोने से पहले खा लें 6 बादाम, हो जाएगा कमाल!

Almonds for Men's Health: शादीशुदा पुरुषों की सेक्शुअल हेल्थ को सुधारने के लिए रोजाना 6 बादाम का सेवन बहुत फायदेमंद है.

Men's Health Tips: ये पुरुष रात में सोने से पहले खा लें 6 बादाम, हो जाएगा कमाल!

शादीशुदा पुरुषों को रोजाना बादाम का सेवन करना चाहिए. इससे उनकी सेक्शुअल लाइफ हेल्दी बनती है. क्योंकि, बादाम में ऐसे कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं, जो उनकी पुरुषों की परफॉर्मेंस (Almonds for Sexual Performance) बढ़ाने के साथ कई शारीरिक समस्याओं से भी दूर रखते हैं. बस आपको रोजाना 6 बादाम (Daily 6 Almonds Benefits) सही वक्त पर खाने चाहिए.

शादीशुदा पुरुष इस वक्त खा लें 6 बादाम
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी का कहना है कि शादीशुदा पुरुषों को रोजाना रात के समय गुनगुने दूध के साथ 6 बादाम को अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए. इससे उनके शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं और शारीरिक कमजोरी दूर होती है.

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पुरुषों के लिए 6 बादाम खाने के फायदे (Almonds Benefits for Men)
रोजाना 6 बादाम का सेवन करने से पुरुषों को फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट, विटामिन ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम, विटामिन बी12, फॉस्फोरस आदि भरपूर मात्रा में मिलते हैं.

पुरुषों की ये समस्याएं होंगी दूर
उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों की सेक्शुअल हेल्थ खराब होती जाती है. लेकिन रोजाना 6 बादाम खाने से उनकी सेक्शुअल लाइफ (Foods for Healthy Sexual Life) फिर से हेल्दी हो सकती है. क्योंकि, बादाम में मौजूद सेलेनियम, जिंक और विटामिन ई टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन का स्तर बढ़ाता है. पुरुषों में यही जरूरी सेक्स हॉर्मोन होता है, जिसमें कमी के कारण परफॉर्मेंस में कमी, सेक्स ड्राइव में कमी, इरेक्शन में कमी आदि समस्याएं होती हैं. वहीं, बादाम में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड ब्लड फ्लो को सुधारने में मदद करता है. जिससे पुरुषों के लिंग में उचित तनाव पैदा होता है.

पुरुषों में बाल झड़ना
तनाव व खराब जीवनशैली के कारण पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या (Hair Fall in Men) होने लगती है. लेकिन रोजाना बादाम का सेवन हेयर लॉस को रोकने में मदद कर सकता है. क्योंकि, इसमें बालों को मजबूत बनाने वाले विटामिन ई, मैग्नीशियम, कैल्शियम और जिंक जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं. आप हेयर लॉस को रोकने के लिए बादाम के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

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पुरुषों की ताकत बढ़ाते हैं बादाम
पुरुषों की ताकत बढ़ाने के लिए हेल्दी मसल्स मास बहुत जरूरी है और मसल्स मास के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. बादाम में प्रोटीन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. इसके साथ ही प्रोटीन खून तक ऑक्सीजन पहुंचाने में भी भूमिका निभाता है.

दिमाग बनाता है तेज
बादाम में फोलेट, ओमेगा-3, Riboflavin और L-Carnitine जैसे तत्व होते हैं. जो दिमागी क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसलिए रोजाना बादाम का सेवन याद्दाश्त बढ़ाने, दिमागी क्षमता तेज करने आदि में मदद करता है.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.

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