अनलॉक में जिम खुलते ही जमकर की कसरत, सीधे अस्पताल के ICU में पहुंच गए

क्या एक्सरसाइज किसी को अस्पताल भी पहुंचा सकती है 18 साल के लक्ष्य बिंद्रा की कहानी सुनने के बाद आपको इस बात पर जरूर यकीन हो जाएगा, और आप यह भी समझ जाएंगे कि अगर लॉकडाउन में जिम नहीं जा पाए हैं, तो अब जिम खुलने के बाद कैसे शुरू करें कसरत - कि शरीर को नुकसान नहीं केवल फायदा हो. दिल्ली के

नई दिल्ली: क्या एक्सरसाइज किसी को अस्पताल भी पहुंचा सकती है 18 साल के लक्ष्य बिंद्रा की कहानी सुनने के बाद आपको इस बात पर जरूर यकीन हो जाएगा और आप यह भी समझ जाएंगे कि अगर लॉकडाउन में जिम नहीं जा पाए हैं तो अब जिम खुलने के बाद कसरत कैसे शुरू करें कि शरीर को नुकसान नहीं केवल फायदा हो.

दिल्ली के रहने वाले 18 साल के लक्ष्य जिम जाने के आदी थे. लॉकडाउन हुआ तो जिम बंद हो गए और इस दौरान लक्ष्य ने कोई खास एक्सरसाइज भी नहीं की. इसी पछतावे को कम करने के लिए जैसे ही जिम खुलने शुरू हुए, लक्ष्य ने जिम जाने की ठानी. लेकिन एक ही दिन में महीने भर की कसरत करने की ख्वाहिश ने लक्ष्य की किडनी पर इतना बुरा असर डाला कि अस्पताल के आईसीयू में भर्ती होने की नौबत आ गई. यह मामला 16 जुलाई का है.

लक्ष्य की मां ने कहा, 'जिम में एक्सरसाइज करने के कुछ देर बाद ही लक्ष्य के लिए बिस्तर से उठना मुश्किल हो गया 3 दिन तक जब यूरिन भी नहीं हुआ तो अस्पताल पहुंचे. डॉक्टर देखते ही समझ गए कि लक्ष्य की किडनी पर बहुत बुरा असर हुआ है और परिवार को जल्द से जल्द डायलिसिस कराने की सलाह दी.'

डॉ दिलीप भल्ला ने कहा, 'किडनी ट्रांसप्लांट सर्जन, मैक्स अस्पताल- दरअसल एक साथ अचानक बहुत ज्यादा कसरत की जाए तो शरीर से सारा हाइड्रेशन यानी पानी निकल जाता है इस पर भी अगर कोई व्यक्ति न रुके तो मांसपेशियों में मौजूद प्रोटीन भी टूटने लगता है इसके बाद किडनी पर असर पड़ता है व्यक्ति को खाना पचना भी मुश्किल हो जाता है और यूरीन आउटपुट खत्म हो जाता है यह स्थिति जानलेवा भी हो सकती है.'

अगर आप भी जिम में पसीना बहाने के बारे में सोच रहे हैं तो कसरत जरूर करें लेकिन अगर कई महीनों से एक्सरसाइज बंद है तो शुरुआत में आधे घंटे की हल्की कसरत से शुरू करके अगले कई दिनों में अपनी एक्सरसाइज के दायरे को धीरे-धीरे बढ़ाएं. साथ ही एक्सरसाइज करने के पहले और बाद में शिकंजी जूस और पानी आदि काफी पिएं. चाय कॉफी और कोल्ड ड्रिंक नुकसान कर सकती हैं, इनसे बचें.