women's Health: महिलाओं को खाने चाहिए ये 2 फूड, सेक्शुअल हेल्थ के लिए हैं जरूरी
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women's Health: महिलाओं को खाने चाहिए ये 2 फूड, सेक्शुअल हेल्थ के लिए हैं जरूरी

महिलाओं में सेक्स ड्राइव कम होने के पीछे कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. जानिए महिलाओं में लो सेक्स ड्राइव के कारण...

women's Health: महिलाओं को खाने चाहिए ये 2 फूड, सेक्शुअल हेल्थ के लिए हैं जरूरी

महिलाओं में पुरुषों के मुकाबले सेक्स ड्राइव कम होती है. लेकिन कुछ महिलाओं में यह काफी कम (Low Sex Drive in Females) हो सकती है. महिलाओं में सेक्स ड्राइव का कम होना एक मेडिकल कंडीशन है, जिससे ना सिर्फ उनके अस्वस्थ होने का संकेत मिलता है. बल्कि उनके पार्टनर के साथ रिश्ते पर भी बुरा असर पड़ सकता है. लेकिन कुछ फूड्स और टिप्स महिलाओं में सेक्स ड्राइव बढ़ा (how to increase sex drive) सकते हैं. सेक्स ड्राइव को अंग्रेजी में लिबिडो (सेक्स डिजायर) और हिंदी में कामेच्छा कहा जाता है.

महिलाओं में सेक्स ड्राइव कम होने के कारण (Low Sex Drive in Women causes)
मायोक्लिनिक के मुताबिक, महिलाओं में सेक्स ड्राइव कम होने के निम्नलिखित कारण (Reasons of low sex desire in women) हो सकते हैं. जैसे-

  • यौन संबंध बनाते हुए दर्द या अन्य सेक्शुअल प्रॉब्लम्स के कारण
  • आर्थराइटिस, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर आदि समस्याओं के कारण
  • कुछ दवाओं के कारण
  • खराब जीवनशैली के कारण
  • किसी सर्जरी के कारण
  • हॉर्मोन असंतुलित होने के कारण, आदि

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महिलाओं में सेक्स ड्राइव बढ़ाने वाले दो फूड (Foods to increase Sex Drive in women)
हेल्थलाइन के मुताबिक, निम्नलिखित दो फूड महिलाओं में सेक्स डिजायर बढ़ाने (Foods to boost Sex Desire) में मदद करते हैं.

डार्क चॉकलेट- हमेशा से ही डार्क चॉकलेट को सेक्शुअल हेल्थ के लिए लाभदायक माना गया है. डार्क चॉकलेट का सेवन करके महिलाएं कामेच्छा बढ़ा सकती हैं. क्योंकि चॉकलेट शरीर में phenethylamine और serotonin कैमिकल का उत्पादन बढ़ाने में मदद करती है. जो मूड और सेक्शुअल लाइफ को बेहतर बनाने में जिम्मेदार होते हैं.

केला- महिलाओं में लिबिडो बूस्ट करने में केले का सेवन मदद कर सकता है. क्योंकि, केला पोटैशियम का प्रमुख स्त्रोत होता है. जो टेस्टोस्टेरोन सिंथेसिस के लिए जरूरी होता है. टेस्टोस्टेरोन पुरुष सेक्स हॉर्मोन है, लेकिन यह महिलाओं के अंदर भी होता है और इसकी जरूरत से ज्यादा कम मात्रा भी महिलाओं में सेक्स ड्राइव कम होने का कारण बन सकती है.

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महिलाओं में सेक्स ड्राइव बूस्ट करने के लिए टिप्स (tips to boost sex drive (libido))
flo.health के मुताबिक, महिलाएं सेक्स ड्राइव (लिबिडो) बूस्ट करने के लिए निम्नलिखित टिप्स (tips to boost libido) को भी अपना सकती हैं.

  • ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने वाली एक्सरसाइज करें.
  • तनाव कम करने के लिए मेडिटेशन करें.
  • पार्टनर के साथ बातचीत करके हल निकालें.
  • पर्याप्त नींद लें.
  • डॉक्टर से बात करके हॉर्मोन ट्रीटमेंट या दवाओं के बारे में सलाह लें.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.

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