Loss weight :अलसी के बीज से तैयार काढ़ा वजन घटाने में काफी मदद कर सकता है, जानिए इसे बनाने की आसान विधि
Trending Photos
Loss weight : अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करने की सोच रहे हैं तो यह खबर आपके काम की है. क्योंकि आज हम आपके लिए अलसी के बीज के फायदे लेकर आए हैं. अलसी के बीज वजन घटाने में मदद कर सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो घंटों एक जगह बैठकर काम करने वालों लोगों को वजन बढ़ने से अन्य शारीरिक परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं. वजन बढ़ने से हार्ट (Heart) संबंधी समस्याएं होने लगती हैं.
सेहत के लिए लाभकारी है अलसी का बीज
वजन घटाने के लिए लोग डाइटिंग की मदद लेने लगते हैं. इसके बाद भी वजन कम नहीं होता. ऐसे में आपके लिए अलसी के बीज से तैयार काढ़ा आपके काम आ सकता है. अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. जो एक स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी तत्व होते हैं.
क्या कहते हैं आयुर्वेद डॉक्टर
जाने-माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी की मानें तो अलसी का काढ़ा वजन घटाने में मदद करने के अलावा शरीर को दूसरे फायदे पहुंचाता है. यह त्वचा को अंदरूनी सूजन से मुक्ति दिलाने में मददगार है.
अलसी का काढ़ा बनाने के लिए जरूरी सामान
अलसी का काढ़ा बनाने की विधि (How to make a decoction of flaxseed)
ये भी पढ़ें: benefits of milk dates: दूध में सिर्फ 2 खजूर डाल लें पुरुष और इस वक्त करें सेवन, फायदे चौंका देंगे!