Health news: रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पीना शुरू कर दें यह एक चीज, मिलेंगे चमत्कारिक लाभ...

नई दिल्ली: अगर आपको तनाव रहता है और शारीरिक कमजोरी महसूस होती है तो ये खबर आपके काम आ सकती है. आज हम आपके लिए ऐसा ड्रिंक लेकर आए हैं, जो आपको कई गंभीर समस्याओं से बचाएगा. यह ड्रिंक दूध और शहद से तैयार होता है.

शहद और दूध दोनों ही आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं. शहद अपने एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम और लैक्टिक एसिड का एक अच्छा स्रोत है. 

आयुर्वेद डॉ. अबरार मुल्तानी के अनुसार, शहद और दूध एक क्लासिक कॉम्बिनेशन है. इससे न केवल आपको शांत रहने में मदद मिलती है, बल्कि औषधीय गुणों के कारण दवा बनाने के लिए भी इनका इस्तेमाल किया जाता है. दूध में चीनी की बजाए एक चम्मच शहद मिला कर पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. 

पुरुषों के लिए कैसे फायदेमंद है
आयुर्वेद डॉ. अबरार मुल्तानी की मानें तो दूध और शहद का सेवन पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर नियमित रूप से दूध में शहद मिलाकर सेवन किया जाये तो पुरुषों में टेस्टोस्टोरोन नाम के हॉर्मोन की बढ़ोत्तरी होती है, जो पौरुष शक्ति को बढ़ाने में सहायक होती है. आपको ध्यान रखना होगा कि रात को सोने से करीब 1 घंटे पहले सेवन करना है.

दूध-शहद के अन्य फायदे

1. इस ड्रिंक से रोग प्रतिरोधम क्षमता मजबूत होती है.
2. गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से तनाव कम रहता है. 
3. तंत्रिका तंत्र और तंत्रिका कोशिकाओं को भी आराम मिलता है.
4. पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है.
5. पाचन क्रिया को दूध और शहद का सेवन ठीक करता है.
6. शरीर में स्फूर्ति आती है, इससे दिमाग भी तेज चलता है.
7. दूध और शहद का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.