Instant Energy Drinks से आज ही बना लें दूरी, सेहत के लिए है हानिकारक

नियमित रूप से या फिर दिन में 2 से 3 बार एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करने वाले लोगों की बॉडी अंदर से डैमेज हो सकती हैं. दरअसल, एनर्जी ड्रिंक में कैफीन और अतिरिक्त शुगर की मात्रा होती है. यही वजह है कि इसके अधिक सेवन से सेहत को नुकसान भी होते हैं. 

अगर आप एनर्जी ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करते हैं, तो इससे आपकी हार्ट रेट एकदम से बढ़ सकती है, ऐसे लोग स्ट्रेस और एंग्जाइटी का शिकार भी हो सकते हैं.

जो लोग अपना वजन मेंटेन रखना चाहते हैं, उन्हें एनर्जी ड्रिंक का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि एनर्जी ड्रिंक में शुगर कंटेंट बहुत ज्यादा होता है. इसका सेवन करने से मोटापा और हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

आपको बता दें, इंस्टेंट एनर्जी देने वाले इन ड्रिंक्स में कैफीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. इस वजह से जब भी इसका सेवन किया जाता है, तो आपको पानी की प्यास नहीं लगती. जिससे आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है.

इंस्टेंट एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद कैफीन की वजह आपकी किडनी की तरल पदार्थ को बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित हो सकती है. जिससे व्यक्ति को बार बार पेशाब आने की समस्या होती है. वहीं शरीर में पानी की कमी हो जाती है.