PHOTOS: Hair Fall को रोकने का रामबाण इलाज हैं ये Fruits, बस ऐसे करें इस्तेमाल

किवी (Kiwi) मीठा और खट्टा स्वाद वाला विटामिन सी (Vitamin C) से भरपूर फल है. इसे खाना कुछ लोगों को तो बेहद पसंद है लेकिन कुछ लोग इसके टेस्ट को बिल्कुल पसंद नहीं करते. ये फल मस्तिष्क को पोषण देने और ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) को बढ़ाने में मदद करता है. 

पपीता (Papaya) स्किन के साथ इंटरनल स्वास्थ्य (Internal Health) के लिए भी फायदेमंद है. अमीनो एसिड, कोलेजन और विटामिन सी की भरपूर मात्रा वाले पपीता में मस्तिष्क को ताकत प्रदान करने की बेहद क्षमता है. ये विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है जो आपके बालों के विकास को पुनर्जीवित करने में मददगार है.

कई सारे अद्भुत गुणों से भरपूर स्ट्रॉबेरी (Strawberry) आपकी सेहत के लिए लाभदायक हैं. यह झड़ते बालों को रोकने में बेहद मददगार हैं. दरअसल, इसमें सिलिका और एलेजिक एसिड का अच्छा कॉम्बिनेशन है. बालों को बढ़ाने और पतला होने से रोकने के लिए इसे रोजाना खाएं.

अमरूद (Guava) का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. अमरूद खाने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं. इस फल में विटामिन सी (Vitamin C) की भरपूर मात्रा होती है. इससे कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है जो इस प्रकार बालों के झड़ने की समस्या से निजात दिलाता है. यह बालों की स्ट्रेंथ को भी बढ़ाता है.