एक्यूप्रेशर थेरपी (Acupressure Therapy) से दुनियाभर के लोगों का उपचार किया जाता है. जानिए कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स (Acupressure Points) के बारे में, जिनको दबाने से कई समस्याओं से निजात मिलती है.
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आज-कल ज्यादातर लोग लैपटॉप (Laptop) या मोबाइल (Mobile) का काफी देर तक इस्तेमाल करते हैं. इस वजह से आखें भारी-भारी लगने लगती हैं. अगर आप इस समस्या से राहत पाना चाहते हैं तो पैरों की उंगलियों के नीचे के बिंदु को दबाएं. ऐसा करने से आपको धीरे-धीरे राहत महसूस होने लगेगी.
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दिल के मरीजों के लिए एक्यूप्रेशर चिकित्सा विधि बेहद लाभदायक होती है. अगर दिल के मरीज रोजाना दोनों पैरों की उंगलियों के बीच में मौजूद प्रेशर प्वाइंट को दबाते हैं तो इससे हार्ट स्वस्थ रहता है और हार्ट रेट (Heart Rate) बेहतर भी होता है.
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सिरदर्द होना एक आम समस्या है. पैर के अंगूठे और पहली उंगली के बीच के हिस्से पर प्रेशर प्वाइंट होता है. इस हिस्से पर अंगूठे से एक मिनट तक दबाव बनाएं. इसी तरह दोनों उंगलियों के बीच के हिस्से पर हल्की मसाज करें. फिर गहरी सांस लें. ऐसा करने से सिरदर्द कम होता है और दिमाग तेजी से काम करता है.
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अगर आप कमर दर्द (Back Pain) और कब्ज की समस्या से छुटकारा चाहते हैं तो दोनों पैरों के बीच के हिस्से को जोर से दबाएं. ऐसा करने से कमर दर्द और कब्ज की समस्या में राहत मिलती है.
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एक्यूप्रेशर चिकित्सा विधि (Acupressure Therapy) में लिवर से संबधित समस्याओं (Liver Problem) को भी दूर करने का तरीका बताया गया है. लिवर संबंधी परेशानी होने पर पैर के पंजे के ऊपर की तरफ अंगूठे और उसके पास वाली उंगली के बीच के हिस्से को दबाएं. इससे लिवर से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं.
ट्रेन्डिंग फोटोज़
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