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इन दिनों चारों तरफ कोरोना वायरस महामारी का प्रकोप है और हर कोई अपनी बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाने में जुटा है. ऐसे में महंगे सूप या जूस की जगह आप चाहें तो मूंग दाल का पानी पी सकते हैं. दाल का पानी शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और शरीर में जमा गंदगी और अशुद्धियों को दूर करता है जिससे आप बीमारियों से बचे रहते हैं.
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मूंग दाल का पानी शरीर में इंसुलिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही खून में ग्लूकोज के लेवल को भी कंट्रोल करता है. इससे डायबिटीज के मरीजों को काफी फायदा हो सकता है.
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मूंग की दाल फाइबर से भरपूर होती है इसलिए मूंग दाल का पानी पीने से पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है और कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर रखने में मदद मिलती है.
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वेट लॉस करना चाहते हैं तो रोजाना मूंग दाल का पानी पीना शुरू कर दें. इसमें कैलोरीज बेहद कम होती हैं और फाइबर से भरपूर होने की वजह से इसे पीने के बाद पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है. इन दोनों ही तरीकों से वेट लॉस में मदद मिलती है.
(नोट: किसी भी उपाय को करने से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें. Zee News इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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