पेट की चर्बी को कम करने के कुछ आसान और बेहतरीन टिप्स

पेट की चर्बी को कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते है। लेकिन, फिर भी पेट की चर्बी नहीं घटती है। इसमें घबराने की कोई बात नहीं है हम आपको कुछ ऐसे पुख्ता टिप्स बता रहे हैं जिनको आजमाकर आप आसानी से अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं।

पेट की चर्बी को कम करने के कुछ आसान और बेहतरीन टिप्स

नई दिल्ली: पेट की चर्बी को कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते है। लेकिन, फिर भी पेट की चर्बी नहीं घटती है। इसमें घबराने की कोई बात नहीं है हम आपको कुछ ऐसे पुख्ता टिप्स बता रहे हैं जिनको आजमाकर आप आसानी से अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं।

- बॉडीवेट एक्सराइज करें। आप चाहे तो दिन में चार वक्त पुश- अप और अन्य बॉडीवेट एक्सरसाइज कर सकते हैं। इससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलेगी।

- दिन में 30 से 45 मिनट तक का वॉक करें। 

- खाने के बाद टहलें।

- दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिए। 

-जंक फूड को ना कहें। हमेशा हाई कैलोरी वाले भोजन जैसे की कूकिज, केक और चिप्स को परहेज करें।

- ताजी सब्जियां और जूस लें और फास्ट फूड से दूरी बनाए। 

 

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