VIDEO: नींद नहीं आती तो अपनाएं ये टिप्स, फिर सुकून से सो सकेंगे आप

तनाव और खराब जीवनशैली के चलते कई बार नींद नहीं आती है. अगर लाइफस्टाइल में बदलाव नहीं किया गया तो ये समस्या और बढ़ सकती है. हम देखते हैं कि बहुत से लोग अच्छी नींद (Good sleep) के लिए नींद की गोलियों का सहारा लेते हैं. जिसका आपके स्वास्थ्य (health) पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है. इस वीडियो में हम आपके लिए कुछ ऐसे हेल्दी फूड्स बता रहे हैं, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Jul 28, 2021, 10:21 PM IST

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