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आरामदायक नींद दिलाने वाले 3 योगासन, ये समस्या भी हो जाएगी दूर

नींद ना आने की समस्या के पीछे कई कारण हो सकते हैं. जिसमें कमर व कूल्हों की मांसपेशियों में दर्द शामिल है. इस समस्या के कारण पीड़ित आरामदायक स्थिति में लेट नहीं पाता है और गहरी नींद नहीं आ पाती है. इसलिए आप इन तीन योगासनों की मदद से कमर व कूल्हों की मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा पाकर गहरी व आरामदायक नींद प्राप्त कर सकते हैं.

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