योग नमस्कार : ज्यादा देर बैठकर साधना करने से कमर में दर्द हो तो करें ये योगासन

नवरात्र में ज्यादा देर तक बैठकर साधना करने से कमर में दर्द हो जाएं तो आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं आसान योगासन, रोज सुबह जरूर करें.

Oct 23, 2020, 06:19 AM IST

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