Aloo Ke Chilke: आलू के छिलके में छिपा है सेहत का खजाना, जानें कैसे करें इस्तेमाल

Aloo Ke Chilke

अधिकतर लोग आलू के छिलके को उतार कर सीधे डस्टबिन में फेंक देते हैं और आलू की सब्जी बनाते हैं.

Aloo Ke Chilke Ke Fayde

आलू के छिलके वेस्ट नहीं बल्कि सेहत का खजाना है. आइए जानते हैं कैसे....

Potato Peels

इसमें पोटेशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, विटामिन बी कॉन्प्लेक्स, क्लोरोजेनिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Heart disease

इसके नियमित सेवन से किसी भी तरह के हार्ट डिजीज होने की संभावना भी कम रहती है.

Control blood pressure

आलू के छिलके में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और विटामिन सी पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.

Osteoporosis

इसके नियमित सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम किया जा सकता है.

Boost digestive system

आलू के छिलके में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है.

Aloo Ke Chilke Ka Upyog

एक्सपर्ट्स के अनुसार, आप आलू के छिलके का सेवन आप कई तरीके से कर सकते हैं.

How to use Potato Peels

आलू के छिलके से आप सब्जी, कुरकुरे चिप्स, आलू टोक जैसी बहुत सी चीजें बना सकते हैं.