पत्ता गोभी खाने के फायदे जानिए

पत्ता गोभी का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है.

गोभी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है.

कैंसर से लड़ने में कारगर

पत्ता गोभी में सल्फोराफेन कंपाउंड मौजूद होता है. जो कैंसर से लड़ने की ताकत भी देता है.

गोभी की सब्जी में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है. जो इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं.

दिमाग के लिए

एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे विटामिन K, आयोडीन से भरपूर गोभी दिमाग के लिए फायदेमंग होते हैं.

विटामिन-सी से भरपूर

पत्ता गोभी विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी सिस्टम को बेहतर बनाते हैं.

आंखों के लिए फायदेमंद

गोभी में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन पाया जाता है. ये दोनों आंखों के लिए फायदेमंद होता है.

ब्लड प्रेशर में फायदेमंद

पत्ता गोभी में मौजूद पोटेशियम शरीर में ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करने में मदद करता है.

पेट के लिए फायदेमंद

पत्ता गोभी पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है. वो कब्ज से राहत दिलाता है.