Benefits of Apricot

खुबानी में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व होते हैं, जो हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं.

Nutrients in Apricot

डॉ. वीके मोंगा के अनुसार खुबानी एक सुपरफूड है. इसमें कम कैलोरी होती है लेकिन बहुत सारे पौष्टिक तत्व होते हैं.

Apricot

खुबानी में बीटा कैरोटिन, ल्यूटिन, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, जेंक्साथिन जैसे कई गुण होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.

Apricot Beneficial for Eyes

खुबानी में बीटा कैरोटिन, विटामिन ए और जेंक्साथिंन होते हैं जो आंखों के लिए बहुत लाभकारी होते हैं.

Expert in Cleaning the Stomach

155 ग्राम खुबानी में 3.1 ग्राम फाइबर होता है. इसमें सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल फाइबर दोनों होते हैं, जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद हैं.

Good Bacteria

खुबानी शरीर में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है जो पेट संबंधित बीमारियों को दूर रखता है.

Love For Beauty

खुबानी में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ई आपकी त्वचा को बहुत ही मुलायम बनाते हैं. इसके साथ ही यह आपकी खूबसूरती को भी बढ़ाने का काम करते है.

Apricot Beneficial for Liver

खुबानी खाने से शरीर को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें पोटैशियम की सही मात्रा होती है. यह ब्लड प्रेशर को बढ़ने नहीं देता क्योंकि इसमें पोटैशियम होता है. साथ ही, खुबानी लिवर को नुकसान से भी बचाता है.