जानलेवा है नया कोरोना? क्या कह रहे हैं एक्सपर्ट; पहली फुर्सत में जान लें बचाव के धांसू तरीके

Covid-19 Precautions in India: कोरोना वायरस ने एक बार फिर से करवट बदली है और इसके मरीजों में हर दिन इजाफा देखने को मिल रहा है. ऐसे में पहले ही इस खतरनाक वायरस से बचने के उपाय के बारे में जान लीजिए और यह भी जानिए यह कितना खतरनाक है.

Coronavirus Updates in India: एक बार फिर कोरोना वायरस की खबरें तेजी से आने लगी हैं. कोविड-19, जिसे SARS-CoV-2 नाम के वायरस से फैलता है, पहली बार 2019 में सामने आया था और 2020 में यह एक वैश्विक महामारी बन गया. अब एक बार फिर एशिया के कुछ देशों में इसके मरीजों में बढ़ोतरी देखी जा रही है. हाल ही में सिंगापुर, हांगकांग, चीन, थाईलैंड और भारत में कोरोना वायरस के केस फिर से सामने आए हैं. ऑस्ट्रेलियन क्रिकेटर ट्रैविस हेड और बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शिरोडकर भी कोविड पॉजिटिव पाए गए हैं. तो चलिए जानते हैं कि इस बार का कोरोना वायरस कैसा, उससे कितना बचाव करना है और बचाव क्या-क्या उपाय हैं.

नए कोविड-19 वेरिएंट के बारे में जानिए

सबसे पहले जानते हैं कि नया कोरोना वायरस का वेरिएंट कौन सा है. 'हेल्थ शॉट्स' ने डॉक्टर विक्रमजीत सिंह के हवाले से बताया कि इस बार का वायरस ओमिक्रॉन के नए सब-वेरिएंट्स के चलते हो रहा है. उन्होंने बताया कि तेजी के साथ फैलने वाले वेरिएंट्स तेजी के साथ फैलते हैं. हैरानी की बात तो यह है कि इनमें इतनी ताकत है कि वैक्सीन से बनने वाली प्रतिरक्षा को भी चकमा देने की ताकत है. उन्होंने यह भी बताया कि जिन लोगों को वैक्सीन लगी है उन्हें उनमें अक्सर बीमारी कम होती है. 

भारत में क्या है कोरोना वायरस की स्थिति?

डॉ विक्रमजीत ने नए कोरोना वायरस के भारत में फैलने को लेकर कहा,'फिलहाल हालात कंट्रोल में हैं, हालांकि अभी तक खतरा टला नहीं है.' इसके पीछी की वजहों पर नजर डालें तो यहां की घनी आबादी और बड़े पैमाने पर इंटरनेशनल यात्राएं अहम हैं. दूसरी तरफ अच्छी बात यह है कि भारत में कोरोना वायरस के खिलाफ टीकाकरण बड़े स्तर पर हुआ है और मेडिकल सर्विसेज भी पहले कई गुना बेहतर हैं. इसलिए ज्यादा डरने की जरूरत नहीं है. 

कोरोना से बचने के लिए क्या सावधानिंया बरतें?

भीड़भाड़ में मास्क पहनें: जिस तरह पहले भी लोगों को भीड़भाड़ वाले इलाकों से बचने की सलाह दी गई थी, उसी तरह अब भी पालन करना चाहिए और मास्क मास्क भी लगाना चाहिए. हालांकि मास्क लगाने को लेकर अभी कोई दिशानिर्देश जारी नहीं किए गए हैं लेकिन एहतियातन इस पर अमल कर लेना चाहिए. मेट्रो, बस, बाजार, धार्मिक स्थलों और अस्पतालों में मास्क बेहद जरूरी है. इसकी मदद से कई और भी तरह के फायदे मिलते हैं.

हाथ की सफाई रखें: हाथ साफ रखने की सलाह भी पहले की तरह ही है. जिस तरह पहले बार-बार हाथ धोकर उन्हें साफ रखना चाहिए. लगभग 20 सेकेंड तक साबुन से हाथ धोएं. इसके अलावा बीच-बीच में सैनिटाइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

वैक्सीनेशन पूरा करवाएं: कोरोना वायरस से बचाव के लिए सरकार की तरफ से शुरू की गई टीकाकरण के तहत टीका जरूर लगवाएं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का भी कहना है कि XBB.1.5 मोनोवेलेंट बूस्टर JN.1 जैसे वेरिएंट से लड़ने में असरदार हो सकता है.

खाने का खयाल रखें: इसके अलावा आप किस तरह का खाना खा रहे हैं, यह भी काफी अहमियत रखता है. खाने में इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजों को शामिल करें. मौसमी फल, हरी सब्जियां, हल्दी, अदरक, मेवे वगैरह का इस्तेमाल करने के साथ-साथ भरपूर पानी पिएं.

पर्याप्त नींद लें: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त नींद भी बेहद जरूरी है. ऐसे में सही समय सोएं और पर्याप्त नींद लेकर सही समय पर उठें. इसके अलावा दिन में लगभग आधा घंटा एक्सरसाइज भी करें, ताकि आपका शरीर फुर्तीला और जोशीला बना रहे.

छींकते-खांसते समय रखें ध्यान: आखिर में इस बात का भी ध्यान रखें कि जब आप खांस रहे हों तो आपका मुंह रूमाल या फिर टिश्यू से ढका हुआ हो. अगर आप टिश्यू का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे तुरंत फेंक दें. रूमाल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे जल्दी-जल्दी जरूर धोएं.