Basil Seeds Benefits: मोटापे को कम करने के लिए वरदान है तुलसी का बीज, ऐसे करें इस्तेमाल
Abhinav Tomer
Oct 02, 2023
Weight Control
तुलसी के बीज में विटामिन के, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, जिस कारण इसके सेवन से भूख कम लगती है. जोकि आपका वजन घटाने में सहायक है.
Body Hydrate
तुलसी के बीज का पानी पीने से आपके शरीर का लिक्विड फिर से भर जाता है, जिस कारण आपका शरीर पूरे दिन हाइड्रेट रहता है.
Get Rid of Constipation
तुलसी के बीज में म्यूसिलेज नामक जेल होता है, जोकि मल त्याग की प्रक्रिया को आसान करके कब्ज से छुटकारा दिलाता है और पाचन में सहायता करता है.
Skin
इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे स्किन डैमेज नहीं होती है.
High Fiber
इसमें मौजद हाई फाइबर भूख को शांत करता है. इससे ज्यादा खाने की इच्छा मर जाती है और आपका वजन कंट्रोल में रहता है.
Blood Flow
इसके सेवन से बल्ड में शुगर का फ्लो धीमा हो जाता है. वहीं ब्लड शुगर लेवल में स्पाइक्स और गिरावट को रोकते हैं.
Heart Disease
इसमें एंटीऑक्सिडेंट जैसे पॉलीफेनॉल्स, हार्ट डिजीज के खतरे को कम करते हैं.
Immune System
तुलसी के बीज में पाए जाने वाले पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट हमारे बेहतर इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देते हैं.
Stress Free Body
तुलसी के बीज के पानी का शरीर को ठंडा रखता है, जो हमरे स्ट्रेस को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है.