Blood Group: अपने ब्लड ग्रुप के हिसाब से जाना आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
Deepak Yadav
Dec 12, 2024
किसी भी व्यक्ति को हल्दी रहने के लिए अच्छी डाइट को फॉलो करना काफी जरूरी होता है.
वहीं कोई भी हेल्दी डाइट जब तक हेल्दी रहती है तब तक वह शरीर को नुकसान न पहुचाए.
वहीं वेबएमडी के रिपोर्ट में नेचुरोपैथी डॉक्टर पीटर जेडी एडमों के मुताबिक वह लिए क्या हेल्दी डाइट है वह आपका ब्लड ग्रुप तय करता है.
O ब्लड ग्रुप
जिन लोगों का o ब्लड ग्रुप होता है, उन लोगों को हाई प्रोटीन डाइट का सेवन करना चाहिए. अगर वह मांसाहरी सेवन करते है तो उन्हें मुर्गी या मछली का सेवन करना चाहिए. वहीं अगर शाकाहरी सेवन करने चाहते है तो अनाज और डेयरी प्रोडक्ट का सेवन कर सकते हैं.
0 ब्लड ग्रुप
जिन लोगों का ब्लड ग्रुप O होता है, उन लोगों को पेट की समस्याएं ज्यादा होती है. अगर वह इस डाइट को फॉलो करते है तो उन फिर पेट की समस्याएं नहीं होगी.
A ब्लड ग्रुप
जिन लोगों का A ब्लड ग्रुप होता है, उन लोगों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है. इसलिए इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजों का ही सेवन करना चाहिए.
A ब्लड ग्रुप
A ब्लड ग्रुप के लोगों को अपनी डाइट में फल और सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए.
B ब्लड ग्रुप
B ब्लड ग्रुप वाले लोगों को मांस का सेवन करने से बचना चाहिए. मांस का ही सेवन करना चाहते है तो ये लोग लीन मांस का सेवन कर सकते है.
B ब्लड ग्रुप
B ब्लड ग्रुप लोगों को टमाटर, गेहुं, मक्का, मूंगफली का सेवन करने से बचाना चाहिए. इन लोगों को हरी सब्जियां और कम फैट वाले डेयरी फैक्ट का सेवन अधिक करना चाहिए.
AB ब्लड ग्रुप
जिन लोगों को ब्लड ग्रुप AB रहता है इन लोगों के पेट में एसिड की मात्रा कम होती है. इसलिए इन लोगों को शराब , पक्के मांस और कैफीन के सेवन से बचाना चाहिए.
AB ब्लड ग्रुप
इन लोगों को अपनी डाइट में हरी सब्जियां, सी फूड, डेयरी प्रॉडक्ट्स और टोफू जैसी चीजों का ही इस्तेमाल करना चाहिए.