Health: खीरे जैसी दिखाने वाली यह सब्जी तकरीबन दर्जनभर बीमारियों से दिलाती है निजात

Zucchini

खीरे जैसी दिखने वाली सब्जी का नाम है जुकिनी.

Strengthen Bones

जुकिनी में कैल्शियम और विटामिन के की मात्रा भरपूर पाई जाती है. जो कि हमारी हड्डियों को मजबूत करने में काफी मददगार साबित होती है.

Eyesight

जितनी में ल्यूटीन और ज़ेक्सैथीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो की आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए काफी कारगर साबित होते हैं.

Cholesterol Level

जुकिनी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है, जिसके चलते आपका हार्ट हेल्दी रहेगा.

Blood Pressure

जुकिनी में पोटेशियम अधिकतम मात्रा में पाया जाता है जो कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है.

Fiber

इस सब्जी में पोषक तत्वों के साथ-साथ फाइबर भी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिससे आसानी से वजन कम किया जा सकता है.

Stomach Problems

जुकिनी का सेवन करने से पेट की समस्या दूर होती है और पाचन क्रिया भी पहले से बेहतर हो जाती है.

Antioxidant

जुकिनी में विटामिन ए, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, ल्यूटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कि हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.

Anti Inflammatory

इस सब्जी एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कि अस्थमा जैसी गंभीर बीमारियों से राहत दिलाने का काम करते हैं.

immunity power

इस सब्जी का सेवन करने से हमारे शरीर में इम्यूनिटी पावर भी पहले से कई गुना बेहतर होती है.