घर पर ऐसे बनाए पेट की चर्बी को कम करने के लिए ड्रिंक

Belly fat

लोग अपने वजन कम करने के बाद पेट की चर्बी से अधिक परेशान रहते हैं.

How to lose belly fat

पेट की चर्बी से फीगर तो खराब होता ही है, कई तरह की बीमारियां भी जन्म लेने लगती हैं.

Drinks

इस ड्रींक को बनाने के लिए एक पैन में थोड़ा पानी डालें फीर उसमें तुलसी का पत्ता और दालचीनी का टुकड़ा डलें साथ ही इसमें हल्दी और कद्दूकस किया अदरक मिलाएं.

Homemade drinks

इतना सामन मिलाने के बाद इसको थोड़ी देर तक उबालें.

Boiling process

जब ये उबल जाए तो इसे छान लें और ठंडा होने के बाद इस खाली पेट पीएं. ये आपके पेट की चर्बी को कम करने में काफी मदद करता है.

Water

आपके पेट की चर्बी को कम करने में सौंफ पानी काफी मदद करता है. ये आपके शरीर को डिटॉक्स कर मेटाबॉलिज्म को सही रखता है. इसे भी आप खाली पेट पी सकते हैं.

Green tea

पेट की चर्बी को कम करने के लिए ग्रीन टी काफी मददगार साबित हो सकती है. इसे आपके किसी भी वक्त पी सकते हैं.

Cinnamon water

जो लोग सुबह में दालचीनी का पानी पीतें हैं, उनकी चर्बी दल्दी खत्म होती है. ये मेटाबॉलिज्म को बड़ाता है और इंसुलिन लेवल को कम करता है.

Chia seeds

चीया सिड्स के पानी से भी वजन कम किया जा सकता है. इसमें पाए जानें वाले फाइबर आपके पेट की चर्बी को कम करता है.